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【健康V视】为什么有的人睡醒了甚至比不睡还累

发布时间:2018-07-09  来源: 健康大河南   
2018-07-09  健康大河南

  主持人:相信很多人都可能会有这样的经历,睡了一觉醒来应该是神清气爽的,谁知,不但没有反而更加劳累了,这是怎么一回事呢?

  张冰:

  我们年轻的时候,一千米跑完之后,回来睡一觉,会感觉到很轻松。这是为什么呢?因为在我们睡觉的时候,血管里的血就像清水一样,把你身体的所有的毛细血管都走到了。但是随着年龄的增长,加上自身饮食结构的不合理,血液就会逐渐粘稠,就如清水慢慢变成浑浊的黄河水一样。对于这种情况,《黄帝内经》是这样描述的:“壮者之气血盛,其肌肉滑,气道通,营卫之行不失其常。老者之气血衰,其肌肉枯,气道涩。”

  四五十岁的时候啊,血管内壁就会有一层油,这就是我们通俗说的血脂比较高,这时候就会感觉到浑身乏力,头痛头晕眼花胸闷短气,睡觉与不睡觉没什么区别。有时候会感觉到,睡了觉甚至比不睡觉还要累。这是因为血管里的血液比较黏稠,流动的比较慢,很多毛细血管得不到足够的濡养的缘故。

  主持人:所以大家平时如果遇到这样的情况,就要在平时生活中注意啦,多吃些清淡的饮食,饮食结构要合理,养成良好的饮食习惯,控制血脂,这样才能睡一个高质量的好觉!

  专家简介:

  张冰,张仲景国医馆中医师。毕业于河南中医药大学中医学专业,幼随伯父习医,而后师从王付教授、臧云彩医师、山东名医王伟等数十位名老中医,临床善用经方治病,遵医圣张仲景“勤求古训、博采众方”之训,温                病及时方亦有采纳,形成了“阴阳—五行—专病专治”的独特诊疗体系。
  擅长治疗:
  内科:脑梗、冠心病、高血压、失眠、肝胆脾胃病、内分泌失调、风湿类风湿、颈肩腰腿疼等;
  儿科:习惯性感冒、发热、咳喘、食积、遗尿、生长发育迟缓等;
  妇科:不孕不育、面斑、痤疮、抑郁症、更年期综合征、月经不调、痛经、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿等。
  坐诊时间:周一、周二全天、周三上午、周日全天
  坐诊门店:张仲景国医馆河医馆(二七区河医立交桥东100米路北,郑大一附院住院部对面)
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[责任编辑: 蒋天旺]