【健康科普讲堂】李平乐：高血压的这些误区，您踩中了么？

　　健康大河南讯：(文|郑州大学第一附属医院麻醉与围手术期及疼痛医学部副主任医师 李平乐)高血压作为一种常见的慢性疾病，正悄无声息地影响着全球数亿人的生活质量与健康状况。然而，面对这一健康挑战，公众中却普遍存在着诸多误解与误区，这些误区不仅可能延误病情的发现与治疗，还可能加剧疾病的发展，给患者的身心健康带来更大的威胁。本文将揭开高血压的一些常见误区的真相，帮助大众走树立正确的健康观念。

　　误区1：高血压是“老年病”，年轻人不会得高血压

　　真相：任何年龄都可能得高血压。随着年龄增长，患高血压的风险增加。近年来，由于生活方式和饮食习惯的改变，越来越多的年轻人患上高血压，所以年轻人也需要进行高血压筛查。发现高血压时，医生也会进行相关检查进行鉴别诊断，排除继发性高血压。

　　误区2：我血压有点高但没有症状，所以不用吃药。

　　真相：大多数早期高血压患者没有明显症状，随着病情进展，才有可能会出现头痛、头晕、耳鸣等症状。即使没有症状，持续的高血压也会对心、脑、肾等靶器官造成严重损害，因此，一旦诊断为高血压，就应积极干预治疗。

　　误区3：抗高血压药有依赖性，吃上就“断不掉了”，所以不能轻易吃

　　真相：很多人认为抗高血压药有依赖性，这是不正确的。抗高血压药属于非成瘾性药物。临床上，针对一些因工作紧张、身体劳累或情绪激动而导致的血压升高，也会采用药物治疗，并可依据情况随时停药。但已诊断为高血压的患者，由于疾病原因，血压需要长期用药物控制，就不能随意停药了。停药后血压会重新升高，所以高血压患者需要按时吃药来控制血压。

　　误区4：我做饭用盐较少，所以不会得高血压

　　真相：注意“隐性盐”。无论从哪里摄入盐分，都会导致血压升高。例如咸菜、罐头、火腿和腌制品等加工或预包装食品，含盐量都高。

　　误区5：保健品也能降血压或者“根治”高血压

　　真相：近些年，所谓的降压保健品越来越多，比如降压枕?降压手表?降压帽?降压鞋垫等，这些保健品都声称有良好的降压作用，但结果并非如此?保健品的降压功效根本就没有经过科学的临床验证，使用这类保健品降压，即使保健品没有危害，也会延误高血压的治疗?建议高血压患者务必不要偏信保健品而耽误正确的治疗，更不要轻信保健品“根治”高血压的说法。

　　误区6：血压高时吃药，血压正常了就可以停药

　　真相：高血压是慢性病，大多数患者通常需要长期甚至终身服药来控制血压，难以根治。研究表明，停药后极易造成血压反弹，血压波动幅度过大会增加心肌梗死、脑梗死等并发症的发生风险。所以，抗高血压药的作用不仅是降压，还可维持血压平稳，避免更多脏器损伤。

　　误区7：“是药三分毒”，降压药不能长期吃

　　真相：民间俗语“是药三分毒”，说的就是任何药都有不良反应，特别是针对毒性较强的药物。目前所推荐的常用降压药物，长期的临床观察中总体是安全的，不良反应一般是可以耐受的。但是由于药物不良反应的差异，对于不同个体长期用药时应该观察有无不良反应。但是一定不要因噎废食，因为害怕不良反应就不吃降压药。

　　误区8：高血压是家族性疾病，我也逃不掉，干脆“躺平”

　　真相：如果你的父母或近亲有高血压病史，那么你也有患病的可能。每天坚持健康的生活方式，比如不熬夜、控制体重、适量运动、少吃重油重盐的食物，定期到医院体检等，可以延缓甚至预防高血压。

　　误区9：跟着别人的经验擅自用药

　　真相：高血压病因复杂，临床类型多样，每个人的身体素质和基础疾病都不相同，照搬他人经验，跟风吃药很容易产生用药安全风险。因此，高血压患者应在医生的指导下进行正规治疗，根据处方用药。

　　误区10：吃上降压药就行了，不需要定期测血压，也不用定期到医院检查。

　　真相：定期测量血压非常重要，尤其是被诊断为高血压的患者。高血压患者应早、晚各测量血压2~3次，每次间隔1分钟;血压控制良好者每周至少测量1次。服用药物治疗一段时间后，即使血压稳定，也应定期到医院复诊，观察药物是否产生不良反应，以及对心、脑、肾等靶器官是否产生不良影响或是否需要调整药物剂量。