医生呼吁少吃点，比白酒还伤血管，提醒中老年人：别买回家了

　　血管不好的人，3种食物要少吃

　　其实，高血脂、高血压等血液血管问题，跟日常饮食是有很大关系的，经常吃一些高脂高盐的食物，会很影响血脂血压水平，最终都会伤害血管的健康。因此，平时的饮食的还是要注意控制，管住嘴，才能保持血管健康。

　　真实案例：

　　45岁的老沈是个酒壶，每天不喝点酒，就会感觉浑身不舒服。家里人也经常劝他少喝点，但他却不以为意，认为自己的身体还很健康，没事的。

　　但就在前几天，刚吃饱喝足的老沈，在站起来的时候，突然就晕倒了过去。家人连忙送去了医院，检查过后，确定了老沈是突发脑梗了，需要马上手术。但由于脑梗面积过大，经过几个小时的抢救，还是不幸离世了。

　　事后，在了解了老沈的情况后，医生叹息：除了喝酒，老沈爱吃的这几样东西，也是诱发脑梗的因素，很伤血管!

　　医生呼吁少吃点，比白酒还伤血管，提醒中老年人：别买回家了

　　1、猪脑

　　猪脑是很多人的“心头宝”，但是成分全是脂肪和胆固醇，经常吃会导致体内脂肪含量和胆固醇含量升高，从而导致血脂升高，损害血管健康。

　　2、腌制食品

　　腌制食品在制作的过程中，会加入大量的食盐。而若是常吃这类种食物，就会摄入太多的钠，从而导致血管壁压力增加，血压上升，血管壁糊收缩异常，血压流通也会受到影响，有可能会造成血管堵塞，对血管很不好，甚至还会诱发心梗或脑梗等心血管疾病。

　　3、浓汤

　　浓汤，比如鸡汤等，虽然营养丰富，但其脂肪也很高，经常喝浓汤，就会摄入过多的脂肪，会升高血脂水平，从而对血管产生伤害。

　　养好血管，预防心脑血管疾病，平时得做好这3件事

　　1、补充琼浆氨基酸

　　血管不好的人，让血管恢复健康，除了要控制饮食，平时还需坚持补充琼浆氨基酸。琼浆氨基酸是由青梅、柠檬、杨桃、银耳以及鲜鸡蛋等十余种食材发酵而成，能够为身体补充必需氨基酸、白蛋白、黄酮以及芦丁等小分子物质。

　　补充这些物质，能促进血液循环，加快身体新陈代谢，有助于让血管中的多余脂质快速代谢，防止血管中形成血栓，避免血管堵塞，同时它还能软化疏通血管，滋养延缓血管衰老，有效保护血管健康。

　　2、坚持运动

　　高血脂的人可以平时抽空多锻炼身体，有助于促进身体消耗掉多余的脂肪，而且运动还能够提高细胞活力，提高身体免疫力，辅助控制血脂，保证血管健康。但是平时尽量避免剧烈运动，以免诱导致血压升高。

　　3、饮食调节

　　血管不好的人平时必须注意控制饮食，多吃清淡食物，尽量避免营养不良，少吃高脂、高糖、高盐食物，多给身体补充营养，控制血脂血压，滋养血管。