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胃病是吃出来的“病”?医生:想要胃病少,少碰3物,多做2事

发布时间:2021-01-20  来源:   
2021-01-20  健康大河南

  随着现在人们生活水平的不断提高,很多人的饮食习惯也逐渐被改变,与此同时,一些胃病也跟随着很多的不良饮食习变得越来越多,如果不严格控制自己的饮食,不加以节制,就会在一些不利的因素刺激下,导致胃粘膜受到损伤,甚至会发生更严重的胃病。

  今年33岁的小吴,是一个厨房的切配工,因为他本身就是做餐饮行业的,平时基本上都是自己做饭吃,但是因为比较喜欢做油炸类的食物,所以家里的油消耗得很快,为了节约用油,小吴总是反复将炸过的油重复使用。一般来说,这些油质通常在使用过5~6次就应该舍弃了,但是小吴为了节约,就一直反复使用。

  结果,小吴在一次剧烈的胃痛之后被查出了严重的胃病,医生指出,导致小吴换胃病因素,就在于他平时一些错误的饮食习惯上,或跟反复使用食用油有很大的关系。

  胃病是吃出来的“病”?

  其实胃病的发生,和很多因素都有一定的关系,像幽门螺杆菌感染、不良的饮食习惯、作息不规律等等,但是饮食因素的确是导致胃病发生较频繁的原因。据研究数据统计,在所有的胃病患者中,因为不良的饮食习惯而感染的胃病的患者,高达80%,可以这样说,胃病是一种吃出来的疾病,也毫不为过。

  医生:想要胃病少,少吃3物,多做2事

  少碰3物

  1、烤肉

  烤肉是一种被很多人喜欢的宵夜摊小吃,但是吃多烤肉却对胃很不好,因为烤肉在烧的过程中,很容易产生对身体有害的物质,像苯并比等化学成分,不仅会伤害身体健康,还会损害胃粘膜,所以要减少吃烤肉。

  2、油炸食物

  油炸食物吃起来美味可口,但是其中含有的油脂量较多,吃对容易导致体内的血液浓稠,不利于胃壁细胞充分获取血液营养,容易造成胃部免疫力下降,同时也会增加感染幽门螺杆菌的机会。

  3、酒水

  酒水中含有大量的酒精成分,大量摄入酒精,会对胃黏膜造成刺激,长期就会导致胃部出现病变,并且对于一些不能喝酒的人来说,摄入酒精对身体的危害会更大。

  多做2事

  第一、食补仰精猴菇

  仰精猴菇有养胃除菌作用。平时饮食中,不仅要注意一日三餐的合理均衡,也要注意仰精猴菇这类食物的摄入,它是由黄精、蔓越莓、猴头菇、绣球菌等养胃食材经最新工艺萃取而成。其中的蔓越莓可以帮助调整及改善胃部的免疫力,增强胃壁防御力;黄精可以帮助抑制幽门菌的活性;而猴头菇不仅是上佳的养胃食材,同时还可以协助修复胃黏膜,调整胃动力;绣球菌则可以提高胃部机能,维持胃部环境的平衡。

  有胃病的人,日常可以多补充一些仰精猴菇,养胃更护胃。

  第二、适当运动

  平时可以适当运动和锻炼,提高自身的免疫力,加强自身的抵抗能力,适当运动还可以增强肠胃的蠕动,对于食物的消化和分解有很大的帮助。


[责任编辑: 赵静毅]