63岁大爷顿顿吃肉，肝内无脂肪，医生：这么做，你也能天天吃肉

　　现在脂肪肝已经成为了我们最常见的慢性疾病之一，患病率也在持续增加，数据显示，在我国每10个人里面就有1.5个人是脂肪肝患者。

　　现在脂肪肝患者也越来越年轻化，尤其是25-35岁的上班族是脂肪肝的高发群体，脂肪肝大多都是吃出来的，尤其是现在的年轻人爱吃炸鸡、汉堡之类的，尤其是顿顿离不了肉食而造成脂肪摄入过多，才会诱发脂肪肝，但是，有一人顿顿吃肉，肝内一点多余脂肪都没有，更不会患上脂肪肝。

　　这人就是家住北京的周大爷，今年已经63岁了，几乎是顿顿离不了肉，周大爷说，小时候家里没有钱，一年才能吃一次肉，那时候就发誓以后有钱了一定要顿顿都吃肉，在周大爷30岁的时候，终于实现了这个理想，可以顿顿吃肉，但是没过多久，周大爷在一次公司组织的体检中被查出患有中度脂肪肝，医生告诉周大爷，以后要少吃肉，不然脂肪肝会恶化成肝硬化的。

　　周大爷被医生的话吓坏了，立马开始了吃素的生活，但是这对于一个没有肉就吃不下饭的人来说，简直是一种煎熬，后来在慢慢的摸索中，终于让周大爷找到了顿顿吃肉却不会增加脂肪，更不会患脂肪肝的方法。

　　后来在医生的百般追问下，周大爷才说出了自己顿顿吃肉却不会患脂肪肝的办法。

　　医生感叹：坚持这么做，人人都能天天吃肉，不再惧怕脂肪肝

　　1、坚持运动

　　周大爷肝脏内虽然没有多余的脂肪，但并不表示，周大爷吃进去的那些肉是没有脂肪的，事实上恰恰相反，周大爷最喜欢吃的就是肥肉，还有就是各种油炸的肉类食物，这些食物中都含有很多的脂肪，长时间吃会造成脂肪堆积，诱发脂肪肝。

　　周大爷肝脏内没有多余的脂肪是因为周大爷每天都坚持锻炼，要知道人在运动的时候，会消耗掉体内储存的脂肪和能量，这样一来，那些被摄入的过多量的脂肪，在经过运动后就会被消耗掉，体内自然就没有了多余的脂肪，肝脏也健康了。

　　2、坚持吃硒麦五梅

　　周大爷虽然通过运动的方式将肝脏内的脂肪消耗掉了，减少了患脂肪肝的风险，但是因为吃过多油腻的食物，对肝脏造成的损伤还是有的，长久以往肝细胞就会出现坏死，肝功能就会下降，为了保护肝脏健康，周大爷每天都会坚持吃一些含有硒麦五梅类的营养物质。因为像含有硒麦五梅类的营养物质中含有硒元素和五味子素，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的再生，起到了养肝护肝的作用，这样肝功能就不会受到影响，肝脏也能保持健康，而且五味子素还能帮助肝脏清除毒素和脂肪，这下不仅降低脂肪肝的发病率，还清除了肝内毒素，避免肝脏受损，提高了肝脏免疫力。

　　3、保持一个好的心情

　　周大爷告诉医生，到他这个年纪，每天最重要的事情，就是想办法让自己开心起来，不要生气，因为生气会导致肝气郁结，造成肝损伤，而且经常生气还对身体不好，所以周大爷每天都乐呵呵的。