香飘端午 中医传情！郑大二附院中医科端午节义诊活动

　　为迎接端午节到来，弘扬中医国粹，郑大二附院中医科将于2022年5月30日上午8点半-11点举办“香飘端午 中医传情”端午节义诊活动，活动现场中医科医生免费号脉、免费耳朵压豆，同时拍摄活动现场照片并发送朋友圈可赠送中药防疫香囊一个，欢迎广大群众前来参与活动。

　　义诊时间:

　　2022年5月30日上午8点半-11点

　　义诊地点:门诊楼1楼

　　端午节，是我国民间传统节日。仲夏端午，端者，初也;午者，阴阳转换也，其后阳渐息，阴渐长，此时的阳气旺盛，人体顺应自然之气，阳气外散体表，体内脏腑阳气虚弱，天气热多雨多，高温湿热，蚊虫滋生繁殖旺盛，民间称“五毒月”。此时应节制嗜欲，食物增加苦味，应静养与自然和谐，平定心气。

　　饮食养心

　　夏属火属赤，心属火，主血脉，养心可多吃赤色食物，如胡萝卜、苹果、红枣、樱桃、葡萄、龙眼、阿胶等。

　　端午有吃粽子习俗，粽子里的红豆、红枣有滋阴补血养血之效。但是因其多为糯米，粘滞、难消化，所以脾胃虚弱、小儿、老人少吃，建议吃粽时与果蔬同吃，或饮酸梅汤、山楂红糖水等助消化。

　　午休养心

　　夏气通于心”，“十二地支午时通于心”，故午时应“少息以养心”。“心恶热”，中午太阳高照，气温最高，人体的阴阳之气也有由盛转衰，人容易犯困，故宜静养心神，30分钟左右的午休就能达到养心安神的目的。

　　端午节阳气旺盛，火旺至极，阳气外散于体表，不适合再进行泄耗的活动和太过剧烈运动，可以选择太极拳、八段锦等柔和的运动。