河南省直第三人民医院杨志忠：肠道一生病，全身都遭殃!炎热夏季如何保持肠道健康
前言：随着夏季来临，高温潮湿的天气使肠道健康问题成为大众关注的焦点。肠道作为人体的重要器官，其健康状况直接影响到我们的生活质量，不良的饮食习惯、细菌滋生等因素都可能对肠道造成负担，因此，关注肠道健康，维护肠道平衡，才能更好地保障身体健康。
对此，本期节目我们特别邀请到河南省直第三人民医院胃肠肛肠腹壁疝外科主任杨志忠做客演播室，为大家讲解夏季肠道健康的相关问题。
本期要点：
问题一：杨主任好，都说肠道的健康关系着全身的健康，那么肠道都有哪些特点呢?它的主要功能有哪些呢?
答：三特点1.长：小肠5到7米，大肠1.5米。2.大：有褶皱和绒毛，300平方米 半个篮球场。3.薄：小肠绒毛单层上皮细胞，下面毛细血管，利用吸收。四功能1.最主要消化吸收功能 加油站95%。2.免疫功能 70%免疫球蛋白，70%免疫器官在肠道。3.排泄功能80%有害物质通过肠道排泄4.调节情绪，第二大脑，情绪，胃肠道相互影响。
问题二：杨主任您好，随着天气越来越热，肠道疾病也正在逐渐增多，那夏季常见的肠道疾病都有哪些呢?您给大家讲解一下吧!
答：夏季气温高、湿度大，细菌繁殖，产生毒素，食物容易变质。1.急性肠胃炎：不注意饮食卫生，导致急性肠胃炎，有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。2. 细菌性痢疾：是由痢疾杆菌引起的肠道传染病，有发热伴腹痛、腹泻、黏液脓血便、里急后重等症状。3. 食物中毒： 如果误食了变质的食物，容易导致食物中毒。表现为上吐下泄，头疼，头晕，心慌，胸闷，视物模糊等中毒症状，治疗不及时可能多脏器衰竭危及生命4. 消化不良：夏季气温高，人们往往喜欢吃一些生冷、油腻的食物，容易导致消化不良。表现为上腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
问题三：肠道疾病为什么容易在夏季高发?引起这些肠道疾病的原因都有哪些?
答：1.夏季气温高，湿度大，细菌繁殖旺盛，食物易被细菌污染，产生毒素，食物容易变质。2.人体抵抗力下降。热天气易疲劳，睡眠差，代谢快，电解质流失快。3.天气炎热，过量吃冰淇淋、冰镇西瓜，饮料刺激胃肠黏膜。
问题四：肠道健康决定身体素质，那么当肠道出现问题时会有哪些症状表现呢?
答：1.消化不良和肠道功能紊乱：：出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、腹部坠胀、里急后重等症状。2.全身症状：出现发热、虚弱、乏力、头痛、皮疹、心慌、胸闷，视物模糊等症状。
问题五：您刚刚讲到的这些疾病也许就在我们身边，那它们具有传染性吗?常见的传播途径有哪些?
答：夏季是胃肠道传染疾病高发季节：如霍乱、伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、其他感染性腹泻等。传染途径：有四个1.经水的传播：水源污染，饮用生水、洗刷餐具以及洗蔬菜或水产品都可传播。2.经食物传播：食物在生产、运输、加工、储存过程中受到污染，特别是冷冻食品，熟食和乳制品。3.经生活接触传播：与病人或带菌者直接间接接触到被污染的物品，经手传播是主要原因。4.苍蝇传播：苍蝇可将垃圾和粪便中的病原体带到食物上。
问题六：如果出现肠道疾病症状，应该如何进行初步的自我检查?哪些情况下需要就医检查?
答：肠胃自我检查是指对自己的胃肠道健康状况进行简单评估，以下交大家肠道自我检查的方法：1. 观察症状：注意自己是否有胃肠道不适的症状，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐、腹泻等。如果有这些症状，应引起重视。2. 注意饮食：注意自己的饮食习惯，是否有不良的饮食习惯，如暴饮暴食、过度饮酒、进食过快等。3. 检查大便：观察大便的形状、颜色、气味等。正常的大便应该是黄色、香蕉状、不太臭的。如果大便颜色异常、形状改变、有恶臭等，可能是肠道问题的信号。4. 检查腹部：在安静状态下，平躺，将双手放在腹部，用手指轻压腹部，看是否有压痛、肿块等异常情况。5. 检查体重：注意自己的体重变化，如果在短时间内体重有较大变化，可能是胃肠道问题的信号。
肠胃自我检查只是初步评估，如果发现异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。最直接就是胃肠镜检查。
问题七：夏季出现肠道不适，有哪些常用的药物或治疗方法?可以在家进行自我缓解或处理吗?
答：夏季肠不适的原因有很多，如饮食不洁、食物中毒、胃肠型感冒等，常用的药物类型包括抗感染药、解痉药、止泻药等。1. 抗感染药： 由细菌感染引起的，可以使用抗感染药物进行治疗，如氟哌酸、环丙沙星等。2.解痉药：夏季肠不适引起胃肠道痉挛，可以使用解痉药来缓解症状，如颠茄片、山莨菪碱等。3.止泻药：如果出现腹泻症状，用止泻药对症治疗，如蒙脱石散等。4. 中药：藿香正气水，小檗碱，胃肠安，黄连素等
夏季胃肠不适还可能很多原因有关，所以在使用药物前，建议咨询医生或药师，避免自行用药，延误诊治。同时，保持良好的饮食习惯、注意饮食卫生、适量运动、保持充足的睡眠等也有助于缓解胃肠不适症状。
问题八：都说肠健康才能“常健康”，那么肠道疾病如果没有及时得到治疗，会有哪些严重后果呢?
答：肠道疾病如果不及时治疗，可能会造成长期的肠道慢性损伤，严重者还可能会增加肠道患癌的风险。1.慢性胃肠道疾病：导致原有炎症或粘膜损伤刺激下，造成肠道损伤加重或炎症扩散。还波及消化系统中肝胆胰等器官的损伤或功能障碍。2.营养不良：营养物质依靠胃肠道的消化吸收，胃肠病持续存在，会影响消化吸收，导致营养不良。3.胃肠道癌症：炎症持续存在刺激会极大增加癌变几率。
胃肠道疾病如果不及时治疗，会在出现严重后果，需要尽早到医院进行胃肠镜或影像学检查，根据具体病因选择合适的治疗方法进行早期治疗，避免贻误病情。
问题九：吃烤串、喝冷饮，很多人都是因为饮食不当造成的胃肠疾病，那夏季在饮食方面需要注意些什么?有哪些食物是特别推荐或需要避免的?
答：1.最关键的是干净。生熟分开防交叉感染，食物煮熟煮透。吃剩食物放冰箱，时间不要过长(抑菌不是杀菌)吃前加热。尽量少吃导致致病菌食物小龙虾，海螺水产品，不要生吃或半生吃。凉拌菜加醋和蒜。2.夏天炎热胃肠蠕动容易出现紊乱，所以要吃清淡容易消化的食物。3.夏天出汗容易脱水。补充加热煮沸。一两个小时补充200毫升水。4.要注意冰冷食物或者饮料要减少或者尽量不吃。5.要吃富含维生素和蛋白质的食物。夏季新陈代谢比较旺盛，蛋白质和维生素的消耗量比较大，要吃一点豆制品、水产品、水果等等
问题十：炎炎夏日已经到来，在这个漫长的夏季，您给大家一些专业性的建议，帮助大家预防肠道疾病，保护胃肠健康吧!
答：培养良好饮食卫生习惯，把好病从口入关。1.勤洗手饭前便后洗手，食物清洗干净。2.不吃腐败变质食物3.养宠物搞好宠物卫生，不要一边吃东西一边喂宠物4.餐具经常煮沸，消毒。5.尽量减少与肠道传染病患者接触。便器 餐具，衣物。
问题十一：5月29日是世界肠道健康日，杨主任，在这个特殊的节日，您有什么想对大家说的话或者寄语，可以分享一下!
答：肠道对我们多么重要我们要关爱肠道、呵护肠道。1.合理膳食 均衡，新鲜。2.舒畅心情：减少精神压力，有事别往心里搁，放松心情。3.规律生活：合理安排工作、生活时间，保证睡眠。戒烟限酒4.适当运动：运动促进肠道蠕动，游泳、跑步。 只有肠道健康啦，我们身体才能健康。
结语：通过杨主任的讲解，我们对肠道疾病有了更全面的认识，夏季是肠道疾病的高发期，但只要我们掌握正确的预防和治疗知识，就能够有效避免疾病的发生。
本期嘉宾：
杨志忠 河南省直第三人民医院胃肠肛肠腹壁疝外科主任
全国中医药肛肠学专业委员会 常务理事
河南省医师学会小儿外科分会 委员
河南省医师学会胃肠外科分会 委员
河南省胃癌专业委员会 青年委员
河南省腹膜后肿瘤专业委员会 委员
河南省中医药学会外科分会 委员
河南省消痔灵技术培训中心副主任委员
河南省中医(中西医结合)肛肠专业委会 常务委员
郑州市中医(中西医结合)肛肠专业委会 副主任委员
