脑中风发病急、致残率高，正确急救四步流程要记牢

　　脑中风发病急、致残率高，家庭急救操作不当可能加重病情，而近年来30多岁的年轻患者逐渐增多，熬夜、久坐、常喝奶茶等习惯正成为年轻人脑血管健康的“隐形威胁”。掌握正确急救方法、规避不良生活习惯，是预防和应对脑中风的关键。

　　家庭急救：四步正确流程要记牢

　　“家人突发脑中风倒地，喂水或扶到沙发躺，这都是危及生命的错误做法!”郭锐明确指出，脑卒中发作时患者可能出现吞咽功能障碍，喂水易呛入气管引发窒息或肺部感染;随意搬动尤其是摇晃头部，会导致出血性脑卒中出血量增加，或让缺血性脑卒中的血栓脱落，加重脑部损伤。

　　正确急救需遵循四步流程：

　　第一步，立即拨打120，清晰说明患者症状(如突然倒地、口眼歪斜、单侧手脚无力)及准确地址，为救治争取时间;第二步，让患者就地平卧，将头偏向一侧，及时取出假牙，防止呕吐物或分泌物堵塞气道;第三步，解开患者领口、腰带，保持衣物宽松，确保呼吸顺畅;第四步，精准记录发病时间，脑卒中救治有4.5小时黄金窗口，每耽误1 分钟就有190万个脑细胞死亡，发病时间是医生制定治疗方案的重要依据。

　　脑中风不再是“老年病”，四大诱因需规避

　　过去认为脑中风是老年人专属疾病，现在科室常接诊30多岁的患者。年轻人患脑中风主要有四大诱因：

　　一是长期熬夜、久坐打乱身体代谢节奏，引发高血压、高血脂却未察觉，这些基础病会悄悄损伤血管内皮;二是频繁饮用奶茶等含糖饮料，多余糖分转化为脂肪堆积，加速动脉粥样硬化，导致血管变窄;三是部分年轻人存在房颤等心脏问题，心脏跳动不规律易形成血栓，血栓脱落可能堵塞脑血管;四是长期吸烟、喝酒，烟草中的有害物质收缩血管，酒精导致血压波动，双重伤害脑血管。

　　值得一提的是，从中医角度看，“劳倦内伤”会耗伤气血，熬夜正是典型的劳倦行为，会让脑血管失去滋养、降低抵御风险的能力。

　　“年轻人每天至少运动30分钟，选择快走、慢跑等方式促进血液循环;避免久坐超过1小时，定时起身活动以减少血管负担;尽量在晚上11点前入睡，让脑血管得到充分休息，远离脑中风风险。