头发浓密黑亮、掉发少的人更长寿 ，这究竟靠谱吗？

　　“哎，你看看我这头发，一年白了不少，是不是老得快了?”

　　早晨公园遛弯，王阿姨凑过来一边叹气一边把头发撩了一下。刚好碰到旁边的张大爷，笑眯眯地讲起自己的“经验”：“我都快七十了，头发还黑得发亮，这是不是说明我身体还不错?”

　　其实，许多中老年人会把头发的状态当成健康甚至寿命的“晴雨表”。网上这种说法不少：头发浓密黑亮、掉发少的人更长寿 ，这究竟靠谱吗?医生说，头发的确能反映一定的健康状况，但并不是唯一标准。具体该怎么看，头发又有哪些特征能透露一个人的长寿密码?

　　医生有一句真话：头发健康、发根活力强的人，说明身体整体代谢环境较好，毛囊营养供给充足 。耶鲁大学医学院皮肤与病理学教授库尔特·斯坦恩就曾讲过，健康的头发反映着较强的消化吸收和心脑血管功能 。

　　为什么?其实，头发是“末端器官”。当机体有充足能量、气血和营养时，才能轮到毛发生长。如果身体里循环不好、营养不均衡，或者有慢性炎症问题，反应最快的，就是头皮和头发——比如大量脱发、早白、明显油腻。

　　长期出现这样的信号，很大概率代表身体在“报警”：血管堵了，代谢变慢，免疫变差，各科器官慢慢跟不上。

　　但需要说清，头发会变白、变细、脱落，也会受到遗传、激素、情绪和年龄等多种因素的影响。只是，当一个人年过六十，头发保持这3个特征时，通常说明他的身体更有底气 。

　　针对门诊中老年人头发变化，医生发现，寿命长的人，头发通常有这些特征 ：

　　一、头发颜色乌黑、白发较少

　　中老年人如果到了60还保持绝大部分黑发，大概率说明黑色素合成能力好。因为黑色素细胞的活力与血流、微循环密切相关。

　　而一项对1200名65岁以上人群的流行病学调查显示，头发白化程度较严重的人，心血管疾病和代谢综合征风险分别高出17%左右。如果你家里长辈满头黑发，那基本上消化吸收好、微循环好，内分泌也平稳。

　　注意：白发不是绝对信号，有白发不代表身体就差。

　　二、头发浓密、掉发现象轻

　　健康毛囊每根头发生命周期都在2~6年，少数脱落是正常的，可如果梳头时大把脱，或者洗头发现排水口一团头发，那就该谨慎。掉发明显激增的人，大多存在内分泌紊乱、缺铁、营养不良或慢性炎症等问题。反之，头发浓密往往和体内营养供应、激素调控靠谱有关。

　　数据显示，老年脱发人群慢性疾病合并率，比正常人高21.9%。掉发控制得住，说明整体健康处于及格线以上。

　　三、头发有光泽、发丝粗壮

　　摸一下头发，如果干枯无光、脆弱易断，要留意微量营养素和肝肾健康。发丝粗壮有韧性意味着蛋白质、B族维生素等多项营养供应够用。上海复旦大学曾有追踪研究，头发发光、弹性好的人群寿命中位数更高，且慢性病患病率低12%左右。

　　总的看，如果一个中老年人的头发还保留乌黑、浓密、有光泽的状态，确实说明机体内环境正常，患慢性病、心血管意外的风险较低，整体长寿几率要高。