为什么颈动脉斑块如此重要?如何预防颈动脉斑块?

　　刚刚60岁的杨先生因说话不利索，被家人送到医院就诊。检查发现是脑梗塞，随即住入神经内科治疗。大夫在询问病史中了解到：5年前，杨先生就发现有颈动脉斑块，但因为没有任何不适，杨先生并未在意，没有遵医嘱吃药，也没有改变生活习惯。大夫叹息地摇摇头：如果重视颈动脉斑块，当时就积极干预，或许会延缓疾病的发展，避免现在的脑梗塞。

　　为什么颈动脉斑块如此重要呢?

　　颈动脉是连接心脏与大脑的“交通要道”，承担着为大脑输送血液和营养的重任。然而，随着年龄增长、不良生活习惯(如吸烟、酗酒、高盐高脂饮食)以及高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的影响，颈动脉的血管内膜会逐渐受损，血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分便会趁虚而入，沉积在血管壁上，形成黄色、质地柔软的斑块。

　　起初，这些斑块可能只是“安静”地待在血管壁上，不引起任何症状。但随着时间推移，斑块会不断增大、变硬，使颈动脉管腔逐渐狭窄，影响大脑的血液供应，导致头晕、记忆力减退、视物模糊等症状。更危险的是，不稳定的斑块就像一块“豆腐渣”，容易破裂，破裂后形成的血栓会随着血流流向大脑，堵塞脑血管，引发急性脑梗死。数据显示，约30%的脑

　　颈动脉斑块脱落密切相关。因此重视颈动脉斑块，是降低心脑血管疾病发病风险的关键举措。

　　如何预防颈动脉斑块呢?

　　首先，主动改变不良生活习惯。如戒烟限酒、均衡饮食、控制体重等，避免精神紧张、烦恼焦虑，规律生活。饮食方面，以低脂、低盐食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量避免食用肥肉、咸菜、咸肉等食物。

　　其次，坚持体育锻炼。每天进行规律的运动，比如快走、慢跑、游泳、骑单车等，有助于消耗体内多余的脂肪、降低血压和胆固醇，从源头上预防颈动脉斑块的形成。

　　第三，对于已经发现颈动脉斑块的患者，要在医生的帮助下，积极控制血压、血糖、血脂，定期复查，必要时接受规范的药物或手术治疗，稳定斑块、防止其破裂，有效降低心血管疾病的发生风险。