心衰发病率呈上升趋势，如何早期进行识别？

　　心力衰竭，这个听起来有些可怕的医学术语，正悄然威胁着越来越多人的健康。据统计，我国约有 1370 万心力衰竭患者，且发病率呈上升趋势。但其实，只要我们了解心力衰竭的早期症状，并掌握正确的康复方法，就能够有效应对，让 “心衰不再怕”。?

　　心力衰竭，简称心衰，并非一种独立的疾病，而是心脏疾病发展到终末阶段的一组综合征。当心脏的收缩或舒张功能发生障碍，无法将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足时，就会引发一系列症状。简单来说，心脏就像一个 “泵”，心衰意味着这个 “泵” 的功能出现了问题，无法正常工作。?

　　早期识别心力衰竭至关重要，因为这能为治疗争取宝贵的时间。生活中，一些看似不起眼的症状可能就是心力衰竭发出的 “信号”。比如，原本能轻松爬几层楼梯，现在爬一层就气喘吁吁，这可能是心衰导致的呼吸困难;晚上睡觉需要垫高枕头甚至不能平卧，坐起来才感觉呼吸顺畅，这也可能是心衰的表现;还有人在短时间内体重莫名增加，脚踝、小腿等部位出现水肿，按压后会出现凹陷且久久不能恢复，这很可能是身体里的液体潴留，与心衰密切相关。另外，食欲不振、消化不良，甚至出现疲劳、乏力等全身性症状，也可能是心力衰竭在作祟。如果出现这些症状，一定要及时就医，进行心电图、心脏超声等相关检查，以便早期发现和治疗。?

　　一旦被诊断为心力衰竭，也不要惊慌失措。通过科学合理的康复治疗，患者同样可以提高生活质量，延长寿命。在康复过程中，生活方式的调整起着基础性作用。首先是饮食方面，要严格控制盐的摄入，每天不超过 5 克，因为高盐饮食会加重心脏负担。同时，要适当限制水分摄入，避免大量饮水。多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物，保持大便通畅，避免因用力排便增加心脏负担。其次是运动，适量的运动对心衰患者大有裨益。可以选择散步、太极拳等有氧运动，但要注意循序渐进，根据自己的身体状况逐渐增加运动强度和时间。运动不仅能增强心脏功能，还能改善情绪，提高生活质量。此外，戒烟限酒、保证充足的睡眠也是非常重要的。?

　　除了生活方式的调整，药物治疗是心力衰竭康复的关键环节。患者必须严格按照医生的嘱咐按时服药，不能自行增减药量或停药。常用的治疗心衰的药物有利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂、β 受体阻滞剂等，这些药物能够减轻心脏负担，改善心脏功能。定期复查也必不可少，医生会根据患者的病情变化及时调整治疗方案。?

　　心力衰竭虽然是一种严重的疾病，但只要我们能够早期识别症状，积极采取康复措施，就能够有效控制病情，提高生活质量。