做好食疗＋按摩，帮你更好应对冬季感冒

　　冬季天气寒冷，人们很容易患上各种感冒症状，以下教您如何应对冬季感冒。

　　感冒需对症治疗

　　风寒感冒多因为白天劳累，或者晚上没盖好被子引起，在秋冬季多发，症状主要是觉得很冷，但体温往往正常，也没有出汗的感觉。同时，会觉得头、身上关节很沉，个别患者会有清鼻涕，一般痰液比较稀薄，以白痰为主。在治疗用药上，主要使用风寒感冒颗粒、感冒清热冲剂、感冒软胶囊等。中草药治疗方面，则选择熬制麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药汤。

　　气虚感冒常见于老年患者、大病初愈患者，以及生完孩子不久的产妇，经常反复发作，或者感冒时间比较长。症状为发热、出汗、觉得有气无力、不想吃饭。常见药物有玉屏风颗粒和补中益气丸。

　　阴虚感冒患者会有头疼、心烦、手心脚心发热的症状。治疗药物主要有抗感冒颗粒、羚羊感冒片、麦味地黄丸、六合定中丸等。

　　食疗方治疗感冒

　　风寒感冒患者可尝试姜糖茶。准备一些生姜、红糖，首先将生姜切成丝，然后倒开水浸泡一下，而后放入红糖，趁热喝，喝完后最好盖上被子发发汗，这样能很好地疏散风寒，轻度感冒喝几次就能康复。

　　气虚感冒患者可服用姜丝鸭蛋汤。将生姜去皮切成丝，放到开水里煮一下，随后把两个生鸭蛋破皮倒入生姜汤里一起煮，熟后加入白酒再煮一下即可服用。

　　阴虚感冒患者推荐服用百合麦冬粥，将等量的百合、麦冬、门冬，以及部分粳米混合到一起，加水煮成粥，随后放入冰糖即可食用。

　　按摩法预防感冒

　　手法一，双手互搓。双手伸出，找到大鱼际和鱼际穴(如图)，将两个手掌的大鱼际上下互搓，着重摩擦鱼际穴，一般每次搓1~2分钟，感到发热即可。此方法可以促进血液循环，增强身体新陈代谢，对预防感冒很有效。

　　手法二，按摩鼻翼。两手微微握拳，以突出的拇指背面关节，上下往返按摩鼻翼两侧，每天按摩15~30次，感到鼻翼部红热即可。此方法可以促进鼻部血液循环，促使鼻腔内感冒病毒排出体外。