运动有益健康，但要注意心源性猝死

　　心源性猝死?

　　警惕心脏的定时炸弹

　　运动有益健康，但运动中发生意外的事件并不罕见。就在2024年6月，17岁的中国羽毛球运动员突然在运动场上突然昏厥，送医后抢救无效猝死，再次给我们敲响了警钟。从现场画面来看，基本符合运动性猝死的情况。

　　根据病因，猝死有心源性和非心源性之分，其中心源性猝死最为常见。

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　　心源性猝死常见症状

　　心脏骤停、意识突然丧失或伴有局部或全身性抽搐、皮肤苍白或发绀、呼吸断续，呈叹息样或气短，随后呼吸停止等。

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　　为什么会发生心源性猝死

　　其诱发因素有以下几个方面：

　　1、过度劳累：

　　剧烈而持久的体力劳动、操心、劳神等都。

　　2、情绪因素：

　　过度兴奋、激动、烦躁、极度紧张、严重焦虑、暴怒等。

　　3、寒冷刺激：

　　寒冷刺激更容易诱发心源性猝死。

　　4、不良生活习惯：

　　暴饮暴食、过量饮酒、吸烟等不良生活习惯。

　　5、心脏疾病：

　　冠状动脉粥样硬化性心脏病、原发性心肌病、先天性心脏病、以及心脏的电生理异常均可能导致心肌缺血、心律失常等，进而引发心源性猝死。

　　现在年轻人普遍喜欢跑步，

　　尤其是晨跑夜跑，

　　而遇到季节交替或是过度疲劳之时，

　　尤其要注意选择合适的时间，

　　合适的强度，

　　待身体适应后再进行运动。