经常上厕所但尿量很少，年轻的职场女性查出膀胱炎

　　张婷(化名)是一位年轻的职场女性，工作繁忙，每天都要加班到很晚。为了放松自己，她经常在回家后洗个长长的澡。由于时间紧张，她很少注意到洗澡的习惯是否正确。

　　最近几个月，张婷开始感到下腹部不适和疼痛，尤其是在排尿时。她也注意到自己经常需要上厕所，但很难排尿，排出的尿量也很少。这种情况严重影响她的生活及工作。于是去看了医生。

　　经过检查，医生告诉她，她患上了膀胱炎，并且是由于她站着排尿的习惯导致的。

　　1.洗澡时，不要站着排尿

　　女性在洗澡时如果需要排尿，有些人会习惯性地站着撒尿，这种行为虽然不会带来直接的身体伤害，但也会增加患上尿路感染、尿频等问题的风险。

　　站着撒尿会影响排尿的通畅性。正常情况下，排尿时，膀胱需要完全排空才能更好地起到排泄废物的作用，但是在站立状态下，由于重力的作用，尿液并不能完全排空，而且会滞留在膀胱中，导致膀胱过度扩张，出现排尿困难或疼痛等症状。

　　站立排尿也会增加患上尿路感染的风险。尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，其中以女性最为容易患上。而站立排尿时，由于尿液不能完全排空，会滞留在膀胱中，而尿中的细菌等微生物就有更多的时间滋生繁殖，增加患上尿路感染的风险。

　　站立排尿也会对女性的生殖健康产生不良影响。女性尿道与阴道相近，尿液中的细菌等微生物容易通过尿道进入阴道，增加患上阴道炎、宫颈炎等疾病的可能性，影响女性的生殖健康。

　　2. 不要用肥皂或洗液过分清洗私处

　　在洗澡的过程中，保持私处的清洁是非常重要的，但是并不是所有清洁的方法都是正确的。在洗私处的时候，很多女性会使用肥皂或洗液来清洗，认为这样会更加清洁卫生，其实这种做法是错误的。下面就来详细了解一下女性洗澡时为什么不应该使用肥皂或洗液过分清洗私处。

　　女性的生殖器是一种自我清洁的器官，它们有着自我清洁和自我保护的机制，能够排出一些细菌和废物。过分的清洁会破坏这种机制，反而容易引起感染和疾病。此外，肥皂和洗液中的化学物质可能会刺激和干燥私处的皮肤，导致皮肤瘙痒、发红、疼痛等不适症状。

　　使用肥皂或洗液过分清洗私处还会破坏身体的自然菌群平衡。私处有许多“好菌”，它们能够维护私处的健康状态，预防感染和疾病的发生。如果使用肥皂或洗液过分清洗私处，会破坏这些“好菌”的生态平衡，导致私处容易感染疾病。

　　女性在洗澡时不应该使用肥皂或洗液过分清洗私处，只需要用温水轻轻清洗即可。此外，如果想要使用一些清洁产品，最好选择专门为私处设计的产品，这些产品通常是温和且不会破坏自然菌群平衡的。

　　正确的私处清洁方式可以预防感染和疾病的发生，但使用肥皂或洗液过分清洗私处是不正确的方式。女性在洗澡时，要注意私处清洁的方法，尽量选择温和的清洁产品，并保持适当的清洁频率，以保证身体健康。

　　3. 洗澡时间不宜太长

　　洗澡是人们日常生活中必不可少的活动之一，不仅可以清洁身体，还能舒缓疲劳和紧张情绪，但是女性在洗澡时需要注意一些事项，以避免对身体造成不良影响。其中，洗澡时间不宜太长是一个需要特别注意的问题。

　　洗澡时间过长可能会导致多种不良后果。首先，长时间浸泡在水中会导致皮肤变得干燥，这是因为皮肤表面的油脂和水分被水冲走了，使皮肤失去了保湿能力。其次，如果洗澡时间过长，会导致身体失去过多的水分，从而引发脱水，尤其是对于身体水分含量较低的女性来说，这种情况更容易发生。此外，长时间泡澡还可能导致身体过度放松，使人产生昏睡和乏力等不适感。

　　针对这些问题，建议女性在洗澡时尽量控制好时间，不要过于浪费，以保持身体水分平衡。对于皮肤干燥的问题，可以在洗澡后及时涂抹保湿霜或乳液，使皮肤得到充分的保湿。此外，在洗澡的时候可以将水温控制在适宜的范围内，不要选择过热的水温，以避免烫伤皮肤。

　　女性在洗澡时需要注意保持洗澡时间的适度，以免对身体造成不良影响。同时，还需要注意水温和保湿等方面的问题，以保护皮肤和身体健康。