高血压万万不能多碰这两种水果，碰一口血压狂升，你还在吃么

　　高血压是一种常见的慢性病，它会给患者带来很多不便和痛苦。为了控制高血压，患者需要注意饮食和生活习惯。

　　在饮食方面，有些水果虽然营养丰富，但是对高血压患者来说却是禁忌。今天，我们就来谈谈高血压患者不能多碰的两种水果。

　　第一种水果：荔枝

　　荔枝是一种非常受欢迎的水果，它味道鲜美，营养丰富。荔枝富含维生素C、维生素B、钙、磷、铁等多种营养成分，对人体有很多好处。但是，对于高血压患者来说，荔枝却是一种禁忌水果。

　　荔枝中含有一种叫做荔枝皮酸的物质，这种物质会刺激心脏，使心脏负担加重，导致血压升高。

　　此外，荔枝还含有大量的糖分，如果高血压患者过量食用荔枝，会导致血糖升高，加重病情。

　　因此，高血压患者应该尽量避免食用荔枝，如果想吃的话，也要控制食用量，不要过量食用。

　　第二种水果：香蕉

　　香蕉是一种非常常见的水果，它味道鲜美，营养丰富。香蕉富含钾、镁、维生素C等多种营养成分，对人体有很多好处。但是，对于高血压患者来说，香蕉也是一种禁忌水果。

　　香蕉中含有大量的钾元素，这种元素可以帮助人体排出多余的钠离子，从而降低血压。

　　但是，如果高血压患者过量食用香蕉，会导致钾元素过多，从而引起心脏负担加重，导致血压升高。

　　因此，高血压患者应该尽量避免食用香蕉，如果想吃的话，也要控制食用量，不要过量食用。

　　高血压患者需要注意饮食，避免食用一些禁忌食物。荔枝和香蕉虽然营养丰富，但是对于高血压患者来说却是禁忌水果。

　　因此，高血压患者应该尽量避免食用这两种水果，如果想吃的话，也要控制食用量，不要过量食用。同时，高血压患者还应该注意饮食平衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食

　　高血压患者可以适量食用以下水果：

　　1 葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C和钾，可以帮助降低血压。

　　2 西瓜：西瓜中含有丰富的水分和钾，可以帮助降低血压。

　　3 草莓：草莓中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助降低血压。

　　4 樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C和钾，可以帮助降低血压。

　　5 猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和钾，可以帮助降低血压。

　　需要注意的是，水果虽然有益健康，但也含有一定的糖分，高血压患者应该适量食用，不宜过量。同时，如果患者有其他疾病或者正在服用药物，应该在医生的指导下选择适合自己的水果。