尿酸高因为常吃鸡精？医生：愚蠢！不想肾脏烂掉，这2物千万别沾

　　陈大爷今年45岁，患痛风已有3年之久，每当痛风发作，陈大爷就会痛不欲生，半夜还会哼哼唧唧。剧痛让陈大爷彻夜未眠，他忍不住埋怨：“痛风一发作，就会要了我的命!”“都是我老婆不懂事，做菜的时候喜欢往里面加鸡精!”“我的痛风，就是因为鸡精!”难道鸡精就是引起痛风的“发物”?有医生说：“无知!”

　　鸡精是一种很普通的调味品，虽然鸡精的味道很好，但也有一些对人体有害的东西。长期食用鸡精会引起体内激素失调。作调料时，如有喜好，只需控制份量即可。但是，这并不意味着，鸡精就是导致痛风的“罪魁祸首”。得了痛风，跟“爱吃鸡精”一点关系都没有!

　　现在的医学，就是因为高尿酸，引起了痛风。痛风是因为体内的尿酸不能及时的控制而导致的。而人体内的高尿酸血症，就是因为长期吃大鱼大肉，体内的嘌呤含量很高。高嘌呤含量的食物包括猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉等。啤酒、海鲜，都是高嘌呤食物的代表。当一个人的体内，嘌呤含量高的时候，他的肝就会运转起来。在这个过程中，会有大量的尿酸生成，导致痛风!痛风一旦发作，不仅会引起剧烈的痛楚，还会引起肾脏的损伤，严重的话，可能会让肾脏“报废”!

　　如果血液尿酸过高，那么肾中就会堆积大量的尿酸，从而影响肾功能，从而导致肾功能不全。肾脏是身体最主要的器官，它的作用就是“清理工厂”，它的作用就是将体内的新陈代谢废物从身体中排出。如果肾功能受损，就会造成体内的废水、废物无法排出。日积月累，排泄物会累积，进而损害肾脏的健康，并对肾脏造成不良的影响。

　　要想缓解痛风，减少对肾脏的损害，可以做到以下2点，避免复发!

　　1、少吃含糖的食品

　　减少高糖的饮食是治疗痛风的有效方法。比如：饮料、水果、甜点、米粥……这是由于高糖食品中的果糖含量很高，而果糖是一种单糖，它的主要代谢产物就是尿酸。

　　如果摄入过量的单糖，会引起血尿酸增高，从而引发痛风。所以，为了避免过多的果糖摄取，要减少甜味的饮品。

　　另外，不推荐吃含糖高的水果。平时多喝一些白开水，可以帮助排泄体内的尿酸，减少复发的机会。

　　2、少吃含高嘌呤的食品

　　海鲜，向来都是含高蛋白的。很多人因为喜欢吃海鲜而得了痛风。一般来说，海水中的嘌呤含量，要远远高于淡水。

　　正常情况下，血尿酸正常情况下，可以适量食用清淡的海鲜。尽量少吃草鱼，鲫鱼，龙虾，田螺等，三文鱼，海虾等。记住，在痛风的时候，千万不要吃海鲜。