西红柿炒鸡蛋，尽量别放这2物，否则易导致便秘，在体内堆积毒素

　　西红柿炒鸡蛋是很多人非常喜欢吃的一道菜，西红柿和鸡蛋都是非常有营养价值的，即便是两者分开，也可以为人体提供很多的好处，西红柿可以生吃，也可以炒菜，不管是哪一种营养价值都不容忽视。

　　很多女孩子减肥的时候，喜欢买一些西红柿放在家里，主要是因为里边的矿物质和维生素含量都比较高，平时吃点西红柿可以有效的延缓人体衰老速度，同时可以帮助人体消化和吸收。

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　　医生提醒：西红柿炒鸡蛋，尽量别放这2物，下次别放错了

　　味精或鸡精

　　平时在做西红柿炒鸡蛋的时候，尽量不要放味精和鸡精，这两种物质的成分对身体健康没有好处，在烹饪的时候。

　　如果过多地加入鸡精和味精，很容易导致人体在短时间内摄入过量的谷氨酸钠，超出了身体代谢的能力，直接危害身体健康。虽然它的味道很鲜美，但是对于人体健康来说最好还是少放，毕竟对人体是轻微有害的。

　　土豆

　　很多人不明白为什么西红柿炒鸡蛋的时候要放土豆，其实很多人喜欢这一道菜，因为西红柿炒鸡蛋的时候放上土豆就变成了所谓的烩菜，所以咱炒西红柿炒鸡蛋的时候，尽量不要和土豆搭配在一起。

　　土豆是一种很难消化的食物，两者搭配难以消化，很容易引发肠胃不适，如果长时间这样搭配，很容易导致便秘，毒素在体内大量的堆积，身体运转比较的困难，甚至会产生痔疮，脸上长痘痘。

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　　西红柿炒鸡蛋的做法分享给大家，营养又美味，供参考

　　首先我们要准备好食材，把鸡蛋清洗干净，然后打入碗中，搅拌均匀之后，等待如果番茄也要清洗干净，切成小块备用。

　　将炒锅放在灶上用大火，待油热之后，快速地翻炒鸡蛋，成型之后放入碗中，然后再倒入少量的油，炒西红柿，在这个过程当中千万不要倒水，如果西红柿没有出现糖汁，可以倒入少量的酱油调味，然后放入鸡蛋。

　　来回翻炒之后，很多人不喜欢吃酸味的西红柿炒鸡蛋，可以上当地放入一些白糖，主要是调味，这个时候切记不要放盐，因为早已经有酱油调味，可能会变得更咸。

　　医生还建议我们日常生活中多吃西红柿炒鸡蛋，对身体有一定的好处

　　西红柿又被人们称为是番茄，含有多种维生素、烟酸、胆碱、胡萝L素、可提高人体免疫力，软化血管降低心血管疾病、延缓衰老预防多种癌症等。

　　鸡蛋更是生活当中常见的一种食物，价值非常的高，有时是里边的蛋白质氨基酸丰富的卵磷脂，更是人体所需要的，可以增强人体抵抗力，保养血管，健脑益智。

　　两者搭配在一起营养价值会翻倍，但是在西红柿炒鸡蛋的时候，不要炒的时间太久，也要避免长时间高温加热，这样可以有效的保留更多的成分。此外，西红柿皮中含有大量的番茄红素，因此，在食用时最好不要弃皮不食。