这一食物多吃或影响孩子发育，医生紧急提醒：请家长们撤下餐桌

　　望子成龙，望女成凤，是每个家长一生的夙愿，每个家长都希望自己的孩子能够健健康康，无忧无虑，成就一番好的事业。现在很多家长们孩子的营养均衡，都会选择花钱去买一些营养品，但是收获的效果却微乎其微。

　　儿科医生呼吁停止食用，多吃或影响孩子发育，提醒家长：撤下餐桌

　　【案例分享】

　　来自山东日照的刘姐，为了孩子的身体发育，经常会去超市买一些营养保健品，而且在做饭时都会选用最好的食材，可是吃了很多营养品，却不见孩子长高，长肉，这让刘姐感到非常着急。看到孩子这样的情况，刘姐实在无计可施了，刘姐就带着孩子去医院检查，结果发现，这是由于缺少锌元素导致的!

　　经过与刘姐详细交谈，医生终于明确了病因，就是因为经常给孩子吃一些大补食品，但是由于孩子的消化能力比较弱，所以在吃这些食物时，身体就会承受不住，不仅没有促进生长发育的效果，反而会对孩子的身体造成一些不良的影响，严重的话还可能会出现肠胃疾病，现在给孩子吃太早了。

　　锌属于人体必需的微量元素，在人体含量仅次于铁。锌在人体内生长发育、免疫调节、维生素的利用等起着极其重要的作用。如果身体内缺锌，就可能导致消化不良，进而影响孩子的生长发育，甚至还会导致身高“停滞不前”!

　　这时候的刘姐才意识到自己的问题，是自己的无知害了孩子。

　　哪些食物更适合孩子的生长发育阶段?

　　◆牛奶

　　牛奶中的优质蛋白质含量丰富，长期适量饮用有利于改善皮肤外观，帮助增加肌肉、提高免疫力。牛奶中含有比较丰富的锌，锌对促进人体生长发育有重要作用。

　　◆绿色蔬菜

　　常见的绿色蔬菜有芹菜，菠菜等，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，在体内易被消化吸收，帮助促进孩子的生长发育，家长在做菜时要注意一点：一定要将菜洗净，保证菜干净卫生，避免农药等有害物质的残留。

　　◆新鲜水果

　　水果中的维生素和碳水化合物的含量非常高，可以有效帮助孩子发育，增强抵抗力与免疫力，保持身体健康。

　　孩子缺锌还会有哪些表现?

　　1、食欲不振，不想吃东西：孩子身体缺锌时，会出现不想吃东西的情况，不管是多么有吸引力的食物，都变得不感兴趣。

　　2、发育缓慢：身体内缺少微量元素锌，会发现孩子的身高比其他孩子长得慢，而且头发比较少，这都是缺锌的表现。

　　3、免疫力低下，经常生病：锌在人体中具有很重要的作用，如果缺少了这一元素，孩子就会经常生病，这也就从侧面反映出孩子的抵抗力下降。

　　4、视力下降：很多的孩子会在很小的时候，就出现散光和近视的视力问题，严重的更是会有远视的情况发生。所以家长们在平时一定要注重孩子这个方面。

　　5、胡吃乱咬：在生活中如果发现自己的孩子吃自己的手指甲，或者咬别的东西，这就说明孩子很有可能缺锌，各位家长一定要引起重视。