健康大河南手机版
当前位置: 健康大河南 > 健康热文 > 正文

年纪轻轻白头发却越长越多?医生提醒:或与体内缺乏2种营养素有关

发布时间:2022-05-18  来源:   
2022-05-18  健康大河南

  随着年龄越来越大,每个人都将会步入衰老期,身体的各个组织会逐渐老化,这时身体就会出现一些异常现象。而衰老的一个特征则是长白发,这主要是因为毛囊内储存的黑色素越来越少,因此就会出现白发增多的现象。

  但有些人年纪轻轻却已长出了白发,这究竟是为什么呢?难道这是未老先衰吗?不妨一起来了解一下。

  年纪轻轻就长满白发,其实并不是衰老的表现,可能是体内缺乏维生素导致的。

  为什么白头发越长越多?医生提醒:或与体内缺乏2种营养素有关

  维生素B族

  如果头上莫名其妙生长了白发,很有可能是体内缺乏维生素B族导致的。

  经过研究显示,维生素B1、 B2和B6都与头发生长有关,倘若体内缺乏了这类维生素,那么就会出现头发发白的现象。

  而除了头发变白以外,发质也会变得特别不好,头发干枯如柴,黯淡无光。这都有可能与缺乏维生素B族有关。

  赖氨酸

  头发变白还与一种物质有关,那就是赖氨酸。倘若体内缺乏了这类物质,那么也会使头发出现变白现象。

  而有些人说,头发变白可以常吃黑芝麻来改善,因为黑芝麻中含有黑色素。但其实并不是这样,黑芝麻的颜色是黑的,但其中并不具有黑色素,单吃黑芝麻并不能改善头发问题,真正需要补充的是赖氨酸。

  因为人体中的赖氨酸能够形成黑色素,当体内缺乏这类物质,那么头发就容易发白。

  大家在生活中可以以食补的方式来补充赖氨酸,比如鸡蛋和牛奶等等。

  还有哪些因素会导致白头发变多?

  遗传因素

  生活中有些人年纪轻轻就已长满了白发,而人们将这类现象称为“少年白”,多半存在于后脑勺部位。

  这类因素可能与遗传因素有关,倘若父母在年轻时就有这类现象,那么遗传几率就会增大,但这也无需担心,是一种自然现象。

  熬夜

  倘若你经常熬夜,就很容易使体内的内分泌失调,长期睡眠不足就容易使体内的激素水平分泌紊乱,也容易出现头发发白的现象。

  倘若大脑长期处于焦虑不安的状态当中,那么头发自然会出现花斑现象,虽然这样说有些夸张,但也能从侧面上反映出能加快白发的生长。

  结语:日常生活中除了要多补充以上这两种食物以外,同时也要养成良好的生活习惯和饮食习惯,同时还要避免因压力过大给自身造成负面情绪。如果我们长期生长在压力较大的环境当中,那么很容易使体内的内分泌失调,也容易使精神处于紧绷状态,自然会“愁白了头”。


[责任编辑: 赵静毅]