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医生认为:月经刚来,常吃2种菜,常喝2碗汤,子宫毒素悄悄的少。

发布时间:2021-10-17  来源:   
2021-10-17  健康大河南

  月经是女人的排毒时期之一,由于女人的体质偏凉,在月经刚来,免疫力会有所下降,使人体分泌激素减少、排毒系统减弱。若在月经刚来,不注重身体的保养,经常有不良的饮食、作息等因素习惯,很容易使子宫受损,从而堆积毒素,增加患上妇科病的几率。

  一、常吃2种菜:

  1、山药:山药使常见的食材之一,山药性温,味甘。山药所含有丰富的多糖,可以起到加速子宫排毒的作用,可以排出子宫壁所堆积的毒素,从而调理子宫内膜的剥落程度,减少宫寒的症状,子宫毒素悄悄地少。

  2、鸡肉:鸡肉性平,味甘,有益气养血的作用。女人月经刚来,常吃鸡肉,可起到补充气血的作用,在一定的程度上,起到健脾的作用,从而加速湿气的排出。减少子宫所堆积的毒素,子宫光滑,毒素悄悄少。

  二、常喝2碗汤:

  1、黄豆雪梨猪脚汤:月经刚来,常喝黄豆雪梨猪骨汤,可以滋阴养颜,使子宫毒素悄悄地少。黄豆所含有丰富的大豆异黄酮,可以调节卵巢雌激素的分泌平衡,雪梨煮熟有很好的降噪作用,减少月经期间上火,猪脚含有丰富的钙物质,增强女人月经期间的免疫力。因此,建议月经刚来常喝黄豆雪梨猪脚汤。

  2、熟地当归猪骨汤:熟地是常见的中药食材之一,有很好的补血作用,可以补充血红蛋白,从而补充人体月经刚来所需要的气血,当归性质温和,可以改善宫寒所带来的小腹胀痛,加速子宫淤血排出,子宫更健康。猪骨有对人体有益的铁、蛋白质等物质,能补充子宫运作所需营养,子宫毒素也悄悄少。

  医生认为:月经刚来,常吃山药、鸡肉、常喝黄豆雪梨猪脚汤、熟地当归猪骨汤,子宫毒素悄悄少。子宫的保养除了要注重日常的饮食习惯,还要注重月经期间的卫生情况,多勤换干净的贴身衣物,可以避免细菌滋生,有助于子宫的保养。另外,适当地多做一些温和的运动,可以起到子宫子宫的排毒代谢作用,例如瑜伽、散步等。坚持下来,子宫更光滑,毒素也悄悄少。


[责任编辑: 赵静毅]