吃番薯可以养胃吗？医生：想让胃变好，应少吃这3种食物

　　来自江西56岁的李大姐，儿女们都在外务工，家里还有孙子让她照顾，不幸的是，她丈夫因为一次意外，手脚受伤以后不能正常生活，她就担起了家里生活的重担，但是她自己本人身体也不太好，可是为了生活，却依旧要坚持努力工作。

　　李大姐身体一直不太好，胃病也一直伴随着她，反复的折磨她，加上工作的原因，她经常不能按时吃饭，吃了上顿忘记下顿，加上生活压力，胃病更难以治愈，最近更是严重了一些，李大姐去医院检查才得知自己的胃损伤比较严重，因为李大姐经常忘记吃饭，有时候甚至为了赶时间，狼吞虎咽，也有时候为了节约，还买那些已经坏掉的食物，这些都是造成胃病恶化的原因，不过好在李大姐的胃没有发生病变，注意日常饮食作息，调整胃病，还是可以恢复的。

　　医生：经常吃这3种食物，或伤胃严重

　　第1种：大蒜

　　李大姐口味独特，喜欢腌制的食物喜欢吃大蒜，吃饭都会加大蒜，李大姐说主要是因为腌过的大蒜比较下饭，可以节约饭钱，但她不懂大蒜吃多了对身体有危害。医生说，不宜吃太多大蒜，大蒜本身是一种对胃比较刺激的食物，如果长期且大量地食用会加重胃部负担，再加上李大姐自己原来胃就不好、生活作息又是没有规律，更不应该吃那么多的大蒜。

　　第2种：泡菜

　　李大姐喜欢腌制泡菜，忙的时候没有空做菜，就吃泡菜，并在泡菜中加大量的辣椒，腌制泡菜加大量盐，经过长时间发酵，吃多了不利于胃部健康，经常吃会对胃部造成刺激，从而出现胃病。

　　第3种：猪油

　　李大姐经常喜欢用猪油来炒饭吃，这让她的胃部压力越来越大。因为猪油里含有大量的脂肪，吃多了会造成脂肪堆积，脂肪在胃里堆积，导致肠胃消化不好，会对胃造成很大的负担。

　　医生提醒：做好这2件事，可以帮助养胃

　　第一、补充养胃一物

　　饮食对胃部的重要性不言而喻，胃不太好的人平时家里可以多备一些养胃一物，用来调养胃部问题，或帮助患者胃部恢复健康。

　　养胃一物对胃有帮助是因为它含有很多营养物质成分：富硒蛋白、猴头菇、黄精、砂仁、嗜酸乳杆菌、两歧双歧杆菌等。

　　当养胃一物进入胃部后，可以起到养胃护胃的作用，能帮助修复损伤的胃黏膜以及缓解胃病带来的不适症状，像胃酸、胃胀、胃痛、烧心等，对于胃部健康十分有益。

　　其中，富硒蛋白可补充血硒，提高人体免疫力，减轻胃病，促进胃的修护;猴头菇可以补充多糖营养物，可保护胃黏膜，降低胃再次受损的可能性，并可辅助治养胃病;黄精、砂仁主要用于维持胃功能的正常;嗜酸乳杆菌、两歧双歧杆菌可维持人体胃肠道菌群平衡，抑制有害细菌、病菌入侵，同时还可以保护胃黏膜。

　　所以，若是不幸患上胃病，可通过补充养胃一物的方式，帮助养胃恢复正常。

　　第二、多加强运动

　　胃不好的人多进行些适当的运动，身体得到很好的锻炼之后，胃部的健康也会得到恢复，并且对于患有胃病的人而言，适当的运动不仅可以锻炼身体，增强体魄，还可以加快体内毒素的排出，有利于病情的恢复，平常人也应该注意加强运动，锻炼好身体，拥有健康的身体是一切生活的前提。