医生表示：胃有问题，生活中常做3件事，胃或许可以恢复健康

　　肖寒(化名)是一家小区楼下的杂货铺老板，平常就是开店卖卖东西，但也没什么其他事情做，闲下来就喜欢抽烟看小区里的老大爷们下下象棋打打牌。

　　但是最近老大爷们都看不到肖寒了，杂货铺也不开门，挺纳闷的，想给家里补充一点日用品还要跑到外面一趟。然后保安大爷打电话问问肖寒咋回事，这一问可算了解了，原来肖寒前几天腹部疼痛去医院看了趟，医生说肖寒是慢性胃炎了，给肖寒开了点药吃，现在肖寒正在家里心情低落养胃呢。

　　医生直言：想让胃病远离自己，4个不良习惯要改正

　　1.烟酒

　　肖寒没事就爱抽烟看大爷们打牌下棋，但是烟酒对人体的损害是巨大的，在中国，十个人里面就有八个是烟民，根据研究数据显示，吸烟人群胃癌发病率比不吸烟人群胃癌发病率升高72%，死亡风险更是翻倍，升高101%;而酒精可以对DNA造成直接损害、引发炎症、影响胃部菌群健康。且烟酒在一定程度上还会抵消营养补充剂对胃癌的预防作用。

　　2.饮食卫生

　　肖寒一日三餐不按时且不卫生，外卖是常客，不卫生的饮食习惯会让人体吸入很多微量的病菌体，时间一长，病菌体生长繁殖，当达到一定的中毒剂量时就会小病酿成大病，很容易引起胃病、腹泻、营养不良、食欲减退、严重者可能还会出现脱水或者高热，到时候后悔都来不及。

　　3.碳酸饮料

　　碳酸饮料有大量的食品添加剂、糖分，而且还会产气，会导致人体胃部的不适、影响人的食欲、影响钙吸收、肠胃功能损坏、胃发炎、增加仓位负担、抑制肠胃中的菌群、胃分泌过多、胃胀气。所以我们平时还是应该多喝一些白开水，对身体健康有好处一点。

　　4.吃饭不定时

　　肖寒吃饭没规律，饿了就吃，胃是时时刻刻在蠕动的人体器官，这种不规律性的饮食习惯对胃是有影响的，胃液的分泌在一天的生活里存在着高峰和低谷，为了可以更好的消化食物，如果没有食物可以消化，胃酸和胃蛋白酶就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成伤害，所以吃饭不定时的背后，是对胃的极大伤害。

　　医生表示：生活中常做3件事情，可以帮助胃恢复健康

　　第一：多吃西将猴绣粉

　　肖寒除了吃医生开的药之外，还会吃一种养胃营养物，那就是西将猴绣粉。

　　西将猴绣粉含多种提取物，猴头菇、黄精、砂仁、绣球菌都是很好的养胃药用食材，而且西将猴绣粉还含有富锌酵母、硒蛋白两种微量元素。

　　猴头菇可以增进食欲、养胃健胃、提高人体免疫力、预防胃炎;绣球菌可以增强胃黏膜屏障功能、免疫调节、抑制人体肠胃的有害细菌生长;砂仁可以驱逐胃胀气，喝碳酸饮料就很容易胀气;黄精可以改善体倦乏力、脾胃虚弱。

　　第二：饭前便后经常洗手

　　注重个人卫生，饭前便后可以防止细小微细菌滋生，病从口入。

　　第三：吃饭时细嚼慢咽

　　细嚼慢咽可以减轻胃的负担，增加胃的活性、缓解胃肌肉疲劳。

　　听取医生的建议之后，肖寒也注重起自己的胃，一边改变生活习惯一边吃医生开的药，还经常补充西将猴绣粉，几个月下来，胃已经有了好转。