女生28岁脸上就长满的斑！医生：是因为这些坏习惯……

　　小李今年28岁，是位女白领。小李发现自己无论怎么护肤，脸上还是长满了斑，试过了很多淡斑方法都不管用，同事们都取笑小李是“麻子脸”，这让小李自卑不已。

　　小李不得已去到了医院皮肤科面诊，询问医生为什么自己才28岁脸上就长满脸斑。医生:都是因为这些坏习惯……这是小李才恍然大悟，原来长斑是因为自己在生活中常做这些坏习惯!

　　1、经常晒太阳

　　阳光中含有大量的紫外线，紫外线是会对皮肤造成伤害。若长期的受到阳光的照射并且不做好防晒措施，会加速肌肤的老化，使得皮肤堆积较多的色素，皮肤长斑的几率会大大的增加。

　　2、常常熬夜

　　长时间的熬夜是不利于身体和皮肤的健康的，不仅身体的免疫力会下降，皮肤的新陈代谢以及自我修复能力也会受到影响，色斑也就更容易的出现在脸上。若脸上色斑变得越来越多，就可以考虑改善一下作息。

　　3、缺乏饮水

　　俗话说“十斑九干”，10个长斑的人里就有9个皮肤是干燥缺水的。可见经常不喝水的人会比常喝水的人容易长斑，因为皮肤和身体最直接补充水分的方式就是喝水，若缺乏饮水，皮肤无法得到水分的补充，自然变得干燥，也就更容易长斑。

　　4、喜欢用手触摸脸部

　　喜欢用手去触摸脸部，手指会和脸部进行一个摩擦，这样的摩擦等于是在刺激皮肤，会加快黑色素的生成，引起黑色素的堆积在皮肤内，久而久之便形成了色斑。

　　如果你也在做这些事情，请尽快改掉，避免色斑找上门。若你脸上有斑，却不知道怎么淡化，不妨坚持3个习惯。

　　1、一年365天都要做好防晒

　　紫外线是每一天都会存在的，无论天气是否出太阳，冬天还是夏天，所以一年365天都要做好防晒。这样能够减少紫外线对皮肤的伤害，避免皮肤变黑，长斑，还能帮助延缓皮肤的老化，毕竟因为紫外线引起的皮肤老化是不可逆的。

　　2、早上喝一杯蜂蜜水+海原C粉

　　每天早上一杯蜂蜜水能够帮助促进肠道蠕动，促进新陈代谢。在蜂蜜水中加点海原C粉一起喝，给皮肤补充烟酰胺和维生素C等营养成分，抑制皮肤的黑色素沉淀和生成，淡化脸上色斑，预防皮肤长斑。

　　3、保证充足的睡眠质量

　　每天晚上11点前上床睡觉，选择一本书阅读，镇定心中的浮躁。充足的睡眠可以促进肌肤的新生和修复，使得身体内的毒素排出体外，肌肤看起来也会红润有活力。

　　爱美的女性，更加不希望看到自己脸上长满色斑，坚持以上3个习惯，色斑不敢来找你。