58岁男子心梗离世，生前滴酒不沾，医生叹息：3件事做得太多了

　　心梗的又名为心肌梗死，产生的原因是冠状动脉出现急性阻塞，使心脏肌肉缺血而坏死。

　　根据数据显示，我国的由心梗而死亡的人数正处于上升趋势，而农村地区的发生率是高于城镇的。

　　我国的心梗患者大多数都是由不好的生活习惯引起的，平时要多注意。

　　案例：

　　老王今年58岁，是地地道道的农村人，这些年来自己折腾着盖猪场，挣了不少钱，除了刚开始有些忙之外，日子过得很是不错。

　　但天有不测风云，在前几日的凌晨老王因为突发心梗离世了。

　　事发当天，老王吃过晚饭就去牌友家斗地主了。一群男人凑在一起除了喝酒之外就是抽烟，而老王平时没别的嗜好也不喝酒，却是一个不折不扣的老烟民，每天抽烟至少得3包。

　　就在他打牌时给牌友说觉得自己胸前有些不舒服，感觉有点疼，这把打完就不玩了。结果一把没打完，他就突然晕倒在地了。牌友见状，赶紧通知120和家属，但由于农村离城镇有些距离，所以等医生赶到时老王已经没有了生命征兆。

　　在家属的强烈要求之下，医生将他带到医院进行抢救，可依旧是无效。医生向家属解释，在老王送来时就已经没有了生命征兆，到达医院经过检查他的心肌区的冠状动脉已经大面积地出现了堵塞。

　　随后医生向家属询问，老王平时的生活习惯，听完后叹息：这3件事是罪魁祸首。

　　第 1件：大量抽烟

　　老王有许多年的抽烟史，可以说是他这个大半辈子都在抽烟，而且这些年来抽烟的量是越来愈多，这也是他患脑梗的主要原因。

　　抽烟时，烟里面的物质会刺激冠状动脉扩张痉挛，从而使血管闭塞。而且吸烟中产生的尼古丁和焦油会引起动脉硬化，这样一来患心梗的风险就增加了。

　　第2件：经常熬夜

　　根据老王家属的描述，老王每次去找牌友打牌时都会在凌晨2、3点才回家，而这种习惯就又增加了他患心梗的风险。

　　在熬夜时，我们的血管得不到放松，这个时候是比较紧张的，血管腔也会变得异常狭窄，不利于血液循环，长期如此心肌处就易缺血。

　　第3件：情绪起伏过大

　　玩过牌的人都知道，我们的在打牌时情绪是比较激动地。在这种激动地情绪下，人体会分泌大量的肾上腺素，使血管剧烈扩张，心跳加快，对血液的需求量变大，这样是非常容易引起脑梗的。

　　预防心梗，平时就要学会养护血管健康

　　首先，避免暴饮暴食

　　暴饮暴食属于饮食紊乱，其实就是我们一日三餐之中有时不想吃饭，而有时胃口又非常好，一次能吃三餐的量。这种饮食习惯易引起心梗发生。

　　由于我们的食管和胃部离心脏比较近，过多饮食会导致心脏血管急剧扩张，发生痉挛。而且暴饮暴食会使人体肥胖，让体内的脂肪含量上升，血液中的脂肪过多，从而引起冠状动脉血管粥样硬化。

　　所以，预防心梗避免暴饮暴食很重要。

　　其次，经常补充水分

　　我们人体内最多的物质是水分，而血液之中的水分含量也是很多的。血管之中有了水，血液才能正常循环。因此每天适当补充水分可以避免血液过于粘稠，促进血液循环。

　　除此之外，我们还可以在喝水时加入放入对血管比较好的云台冰菊。

　　云台冰菊之中有许多易血管的的物质，像类黄酮、硒元素、水苏碱等。

　　类黄酮对于有助于血管扩张，可以促进血液循环，减少部位缺血的可能性。

　　硒元素能提升血管的韧性和弹性，修复受损的血管内皮细胞组织。

　　水苏碱可以减少血小板的凝聚力，避免形成血栓，堵塞在血管里面。

　　若是可以在喝水时，将其泡入或可事半功倍。

　　最后，坚持锻炼减脂

　　血管堵塞的主要原因是就是血液中脂肪过多，而通过锻炼可以很好地减脂。

　　因此，每天应尽量保证有半个小时左右的运动的时间，不过身体不太好以及患有高血压和其他疾病的人要听从医嘱，不可盲目运动。