42岁大姐查出糖尿病，医生哀叹：饭后1事，打多少胰岛素也不好使

　　张女士今年42岁，是市里第一高中高三年级的一名人民教师，都知道高中孩子学业繁忙，当老师的自然也不能落下，平时紧张的课程让张女士无暇分心于别的事情，一般到了凌晨张女士的丈夫还能看见她在备课。

　　张女士前一段时间一直表示感觉自己的食欲增大了，但是一直认为是课业太繁重用脑过度导致的，也一直没放在心上，又过来一段时间，张女士觉得自己的身体越发的不对劲起来，自己明明吃的很多，但是一直感觉到饿，为此去了医院检查，检查结果显示是糖尿病，张女士认为自己怎么可能糖尿病呢，非要和医生讨个说法，最后在交流了一段时间之后，医生得出了结论。

　　42岁大姐查出糖尿病，医生哀叹：饭后1事，打多少胰岛素也不好使

　　张女士之所以测出来了糖尿病，主要是因为两个原因，一个是因为张女士发现了身体初现倪端的时候没有放在心上，那个时候张女士的血糖可能就已经很高了，但是一直拖着，最终导致了糖尿病，另外一个就是与张女士经常吃完饭就睡觉有关系，因为张女士晚上一般都是忙到很晚，然后吃完饭就接着睡觉了，这种行为就影响了糖代谢的正常运行，对于身体非常不利，并且张女士在察觉到不对劲之后还坚持这个习惯，最终导致血糖持续升高，诱发了糖尿病。

　　除了饭后不能接着睡觉，高血糖的人有几件事也不能多做

　　· 饭后不能接着运动，因为可能会导致上升的更快

　　· 饭后不能一直坐着，对于糖尿病患者来说，吃完饭建议走几分钟在坐下

　　· 抽烟喝酒要戒掉，对于正常人伤害都大，更不用说糖尿病患者了

　　· 不可熬夜，熬夜也是升高血糖的主要原因，主要是因为体内的血糖不好消化导致的

　　· 暴饮暴食，对于现在的人们来说经常出现，但是食物摄入的过快会导致胰岛素来不及反应分泌，导致血糖瞬间升高

　　· 喜欢吃米饭，碳水化合物是糖尿病人最忌讳的吃食，吃米饭就是在吃糖，不利于血糖稳固

　　想要血糖稳固，3件事没事可以多做做，简单还有效

　　1、保持心情愉悦

　　一般人们被查出病症来的时候很难有开心的表现，往往心情都会苦闷甚至是焦虑，但是心情会影响自身的分泌系统，不良的情绪自然会对我们的身体造成伤害，也会引起血糖的升高，因此为了血糖稳定要保持正确的心态。

　　2、补充营养

　　糖分在我们体内已经够多了，怎么在补充营养呢?这里的补充营养指的是通过红叶铬油为我们的细胞补充营养，糖分虽然在体内但是不能被细胞利用，这个时候就需要胰岛素的协助了，而红叶铬油就可以促进胰岛素的分泌，帮助糖分能够顺利的进入到细胞中，不仅可以产生能量以及热量维持身体的正常运行，还能降低体内的血糖浓度，一举两得，并且红叶铬油还能预防心血管疾病的发生，增强人体的免疫力，对于糖尿病患者来说很有效果。

　　3、选择适当的运动

　　糖尿病患者可以根据自身的身体素质以及血糖的稳定情况制定一个运动计划，可以很有效地减少体内的血糖水平，并且还可以强身健体，保证我们的身体健康。