62岁大爷转氨酶从123降到17，他是如何做到的？医生：与3习惯有关

　　今年62的老黄，前几年儿子结了婚，算是享上了几年清福，现在在家附近厂里当保安，活也不累，权当解闷。

　　可近期，老黄总感觉有气无力的，面色也是蜡黄，看上去跟生病一样，正好赶上公司体检，没想到查出转氨酶高达123u/L。

　　在经过进一步检查后，发现老黄的肝部出现纤维化现象。这下老黄慌了神，怎么好好的，就肝有问题了，会不会得肝癌，能不能变好呀?

　　医生告诉老黄：“肝脏虽有损伤，但目前来看，情况还在可控范围内，肝脏自愈能力强大，改掉陋习，常喝水，会慢慢恢复的”。

　　老黄坚持医生的建议，在经过3个月的调整之后，转氨酶含量为17u/L，在正常范围之内，医生连声称赞，这么大年纪了还能恢复这么快。

　　二、其实，老黄转氨酶升高，与他的日常习惯有关

　　由于老黄做的是保安工作，24小时一轮班，平时经常熬夜，在这，下班后，老黄总是会弄上个小菜，喝上点酒，不过老黄酒瘾大，经常喝的晕乎乎的。

　　首先，长期熬夜，肝脏的代谢功能会受到损伤，在夜间11点之后，是肝脏的代谢黄金期，此时若不睡觉，肝脏会因供血不足，造成毒素代谢不及时，大量堆积，久而久之，损伤肝脏。

　　其次，酒精在摄入体内后，需要肝脏来进行代谢，这无疑是加大了肝脏的代谢负担，同时，酒精会分解成乙醛，造成大面积的肝细胞出现损伤、变性的显现，诱发肝脏出现健康问题。

　　三、医生提醒：肝脏出现健康问题，身体或会出现这3个异常

　　1、乏力

　　老黄转氨酶升高后，就出现了浑身乏力、没精神的现象，这与肝脏有问题有着直接联系。

　　人体做出动作，需要大脑神经向肌肉发出指令，其中需要胆碱酯酶进行结合，在肝脏受损后，其合成胆碱酯酶的能力就会下降，此时，就会出现频繁乏力、没精神的现象。

　　2、脸色蜡黄

　　这种表现也是肝有问题的典型表现之一，这多与肝脏代谢功能下降有关。

　　人体内的胆汁中存在着胆红素，此种物质呈黄色，需要肝脏进行代谢，若肝脏受损，肝功能下降，大量胆红素堆积，就会引起脸色蜡黄现象，同时伴有巩膜发黄现象。

　　3、皮肤上长有像蜘蛛的红点点

　　肝脏出现健康问题后，其灭活雌激素的能力会大幅度下降，此时，部分雌激素会进入血液中，参与循环，之后刺激毛细血管扩张，使皮肤上长有像蜘蛛的红点点。

　　四、老黄转氨酶降到正常水平，与他之后的习惯有很大关系

　　1、常运动

　　生命在于运动，经常运动，也是一种极好的养肝方式。老黄这三个月中，经常坚持骑单车，每天5公里。

　　运动过程中，血液流速会加快，有助于肝脏新陈代谢，同时，出汗时，也会排出部分毒素，减轻了肝脏的解毒负担。

　　2、常喝水

　　经医生叮嘱，老黄及时补充水分，而且儿子还为父亲找来了养肝护肝的菊花茶，加速了受损肝脏的恢复。

　　据《神农本草经》记载：“菊花，可促进肝损修复，加速肝脏排毒、平降肝火”。

　　菊花当选被誉为“菊之王者”的云台冰菊，此菊产自河南北部(怀庆府)，具有极其丰富的菊甙、氨基酸、生物碱类等益肝元素。

　　益肝元素分析：

　　菊甙、生物碱类：可加速受损肝脏组织的修复速度，保证肝脏细胞的完整性，加强其抗病菌能力，同时，可有效灭活大量的有害自由基，防止肝脏受损。

　　氨基酸：可加速肝内的脂肪分解、代谢，减少肝脂含量，还有“肝脏健康将军”之称。

　　杯中泡入，饭后一杯，即可满足需求。

　　3、多吃绿色蔬菜

　　为了肝脏健康，老黄日常多吃一些绿色蔬菜，例如西蓝花、芹菜、番茄、茼蒿、芦笋等。

　　此类食物中含有大量的维生素、稀有元素和膳食纤维，经常食用，可为肝脏供给营养物质，呵护肝脏健康。