年纪轻轻，肾衰离世，生前尿酸高达810，医生提醒：这些事别做了

　　10月25号，一声救护车的警笛声划破了某住宅小区的夜晚，这个时候时间正好是1:30， 32岁的小王刚刚躺下不到一个小时，在睡梦当中，突然感觉到脚痛不已，妻子赶忙拨打120，在邻居的帮忙下，终于抬上了救护车，这时候小王已经痛得汗如雨下，面目狰狞。

　　到达医院之后，医生发现小王的脚趾关节肿胀变形，手指关节也有明显的突起，立马给他安排了尿酸检测，结果让人大吃一惊，尿酸值居然高达810。而小王之所以会疼痛不已，就是因为高尿酸引发的痛风发作。痛风在平时可能没有任何感觉，但是一旦发作，那种撕心裂肺的痛，只有经历过的人才有体会。

　　虽然抢救比较及时，但是小王入院之后，血氧和血压一直在持续降低，病情比较严重，无法得到控制治疗，两天之后还是出现了肾衰竭，在ICU维持了三天，最终也没有挽回年轻的生命，撇下妻子和3岁的女儿，离开了人间。

　　年纪轻轻，肾衰离世，生前尿酸高达810，医生提醒：这些事别做了

　　很多人都觉得高尿酸离我们还很远，其实如今高尿酸已经成为我国的第四高，发病人群越来越多，而且也越来越年轻化。最可怕的并不是高尿酸本身，而是它的并发症，比如痛风或者是肾衰竭。

　　尿酸是身体内嘌呤代谢的产物，而身体内的嘌呤含量80%是内源性的20%是外源性的，所以在平时饮食是非常关键的。吸取小王的教训，医生提醒：这些事别做了!

　　不想尿酸升高，这些事别做了：

　　1、喝啤酒+吃海鲜

　　小王在生前尿酸之所以这么高，跟他的生活习惯是有很大关系的。因为他开了一家海鲜烧烤店，生意比较火爆，所以他每天的心情也不错，每次在临回家之前都会喝一杯啤酒，吃一盘海鲜，常年维持这一个习惯，导致身体内的尿酸偏高，而且在之前曾经查出过尿酸高的情况，但是一直没有出现过痛风的现象，所以他也没当回事儿。一直不管不顾，任由高尿酸发展，所以才出现了现在的这种惨状。

　　2、吃动物内脏

　　我们中国有“以形补形”的说法，在日常生活当中，很多男性朋友还经常会将动物的内脏作为下酒菜，而动物的内脏和海鲜一样都是高嘌呤的食物，如果在平时经常吃的话，很容易会引发尿酸升高。

　　3、熬夜，睡眠不足

　　小王出现这种情况，其实除了跟他经常喝啤酒吃海鲜有关系之外，跟他长期睡眠不足也是有很大关系的，如果长期熬夜睡眠不足会影响肾脏的正常代谢，导致尿酸升高，同时免疫力也会下降。

　　尿酸偏高怎么办?多做3件事，帮你稳定尿酸，或能远离痛风困扰

　　1、多吃碱性食物

　　如果身体内的尿酸含量偏高，大家在平时的时候首先要调整好自己的饮食，多吃一些碱性食物，这也可以中和身体内的尿酸。日常生活中碱性食物是比较多的，比如说大白菜，萝卜，空心菜，黄瓜等等，多吃这些碱性食物，能够帮助排出尿酸，更有利于身体健康。

　　2、多运动

　　生命在于运动，在日常生活当中大家一定要适当的多运动，尤其是对于偏胖的人群来说，体内的尿酸含量可能更高一些，通过运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，帮助排出多余的尿酸，保护肾脏。

　　3、尿酸“克星”，多尝试降酸茶

　　在平时大家一定要及时补充水分，多喝水也能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排除多余的尿酸，在喝水的同时，大家可以尝试加入降酸茶，这样排出尿酸的速度要更快一些。

　　《黄帝内经》当中讲到：将菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根等食材搭配在一起泡水喝的话，能够加速尿酸的代谢，帮助排出身体内多余的尿酸，稳定尿酸水平，这也是现在中医强烈推荐的一种治疗方式。药食同源的道理如下：

　　菊苣：清热解毒，帮助排出多余尿酸

　　栀子：加速尿酸代谢，缓解高尿酸带来的疼痛感

　　桑叶：加速新陈代谢，帮助排出多余尿酸

　　葛根：生津止渴，升阳止泻，加速尿酸代谢

　　如果我们自己将这些食材搭配在一起煮水喝，比较麻烦。今天小编为大家带来了一款茶包，这款茶包饮用起来非常方便，只需要在开水当中冲泡5分钟左右就可以直接喝了，而且都是独立包装，特别适合携带。

　　结语：大家在平时的时候一旦出现了高尿酸的现象，一定要多加控制，不要以为自己还年轻身体好，扛扛就没事了，若出现了尿酸偏高，一定要多做这3件事，再配合医生的治疗，相信我们的身体肯定会越来越健康的!