医生劝诫：这3种食物少吃，有害物质多，还伤肝！

　　导语：肉类已经是我们生活中不可缺少的一个部分，由于它很美味，因此很多人喜欢它。但你可能不知道，这几种肉类是不健康的，如果吃多了的话，可能会引起肝脏的受损。在前一阵王先生就被检查出来肝受损，而导致肝受损的原因就是王先生非常喜欢吃鱼胆。医生劝诫：少吃这三种食物!

　　一、医生劝诫：这3种食物少吃，有害物质多，还伤肝!

　　1、鸡翅尖

　　鸡翅尖是鸡身上比较“脏”的一个部位，很多有害物质都储存在了里面，因此如果长期食用鸡翅尖就会引起肝脏受损。

　　2、冷藏过了半年的肉

　　肯定有一部分人有囤肉的习惯，但是一次不要存太多，因为冷藏的肉过了半年以上的时间，即使冷藏了也会滋生出大量的细菌，不利于肝的健康。

　　3、鱼胆

　　相信很多人在煮鱼的时候，鱼胆也是一起煮的。可是鱼胆中含有很多的有害物质，吃多了会侵害到肝脏的安全。

　　肝脏不好，出现的身体问题：

　　1、食欲不振

　　2、形成蜘蛛痣

　　3、腹泻

　　4、脸色发黑

　　5、右腹部经常疼痛

　　二、想要肝脏好，多做两件事

　　1、吃养肝食物

　　有对肝脏不好的食材，自然也有对肝脏好的食材，在平时生活中我们就可以多吃胡萝卜，鱼肉，这些对肝脏好的食物。

　　2、保持心态

　　人情绪不好的时候就会有肝火，而肝火是对肝脏有害的，因此平时我们保持一个良好的心态，能减轻肝脏的压力，肝脏压力下自然也不容易受损。

　　三、肝脏守护者：养肝茶

　　养肝护肝是需要长久进行的，因此平时我们一定要养成护肝养肝的习惯，例如喝一些养肝茶就是非常好的选择。在《医宗金鉴》中就记载到：桑叶、菊花、决明子等食材就具有养肝护肝的功效，将它们制成小食方能帮助肝脏排毒解毒，这些小食方至今依旧被沿用。而中医的小食方向来都讲究药食同源，食材就是药材，用平时生活中随处可见的食材来养护身体，安全功效。

　　菊花：菊花具有清肝、去肝火的功效，长期饮用菊花茶，能够帮助肝脏去除多余的毒素，减轻肝脏压力。

　　决明子：决明子具有修复肝脏、明目的功效，长期饮用它，有着预防肝脏疾病、帮助受损肝脏修复的作用。

　　桑叶：桑叶具有排毒解毒的功效，将它晒干用热水泡着喝，在养护肝脏的同时，还能够预防脂肪肝。

　　养肝茶的制成除了上面三味药材之外，我们还需要添加几种辅食材，将这些食材按比例搭配好，便制成了一个效果极佳的养肝茶茶包。不过制茶的过程中有些麻烦，因此嫌麻烦的人，更加推荐用搭配好的茶包，因为茶包的使用携带很方便。

　　结语：医生劝诫：这3种食物少吃，有害物质多，还伤肝!当然除了鸡翅、鱼胆以及长期冷冻肉要少吃之外，我们也尽量少吃鸡头，鸡屁股以及烤肠之类的食物，因为这些食物中也藏着大量的有毒物质，是不利肝脏健康的。