24岁男子尿酸从581降到302，全凭坚持4个好习惯，医生都竖大拇指

　　导语：尿酸高该如何控制，怎么减少痛风发作的机率。这应该是患有尿酸高的患者最关心的问题，因为痛风发作起来真的太难受了，已经怀疑人生了，所以他们会时刻关注如何降低尿酸含量。

　　今天给大家说一个好朋友，看他是如何控制尿酸含量的。我的好朋友小陈今年只有24岁，他几天前检查出来尿酸值已经达到了581，虽然不是很高，但是痛风已经发作了。

　　不过他并没有因此心情变得复杂，而是调整日常习惯，坚持下来尿酸值就降低了。就连医生都竖大拇指，小编今天也给大家分享一下是什么他是的好习惯。

　　一、24岁小伙尿酸能从581降到302，全凭坚持这4个好习惯

　　1、不喝酒

　　其实酒精中含有大量的尿酸，并且经常喝酒会让我们体内含量尿酸含量直线上升，而且我们不能及时排除，就会让我们体内尿酸含量增加。而且我们平时做饭用的黄酒中尿酸含量比啤酒的含量还要高，所以平时就要注意这些小细节。

　　2、不吃海鲜

　　海鲜中含有大量的嘌呤，其实尿酸值过高就是因为我们体内嘌呤数量过多，引起我们的嘌呤混乱。但是吃海鲜就会让我们体内嘌呤数量增加，从而增加尿酸引起痛风，所以就要管住自己的嘴，对海鲜说“不”。

　　3、多喝水

　　每天多喝水就会让我们及时排尿，经过调查我们尿液中含有大量的尿酸，可以帮助我们及时排除体内多余的尿酸含量。而且多喝水还有助于我们加快新陈代谢。

　　4、多喝降酸茶

　　我们现在都在提倡食补，减少西药对身体的危害，根据我国药史的记载菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根等对我们身体很有帮助。

　　菊苣：帮助我们排除体内多余的体热，增强我们体质，同时也有护肝、解毒的作用，保养肝脏的功能。

　　栀子：它真的对我们的身体很有作用，经常多喝栀子茶，可以帮助我们降低尿酸含量，同时它还可以解毒。同时可以加快尿素的代谢，降低我们体内尿素含量。

　　桑叶：它是一种很好的药食，可以帮助我们清扫肺，能够帮助我们降低体内的酸性。有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的作用。

　　葛根：它无论对于女性还是男性都是一种很好的食材。它有降低血糖的作用，降低体内嘌呤的含量。而且还会有助于扩张血管，血液循环也会越来越快。如果体内尿酸含量过高一定要试一试它，肯定会有不一样的效果。

　　我朋友就是因为坚持上面这4种方法改变生活习惯，几个月后尿酸值就下降降到302，就连医生都说这个好习惯一定要保持。如果你嫌弃这些食材一起使用很麻烦，不如可以选择现在加工好的茶包，并且还携带方便，不会浪费时间。

　　结语：其实我们的疾病真的和我们平时小习惯脱不开关系，我们控制不了自己的坏习惯。想要控制自己的尿酸值，就一定要改变自己的生活习惯，让痛风永远远离我们。坚持下去总会有欢乐的那一刻。