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90后夫妻不碰烟酒,却查出胃癌!医生:3件事要少做,别不听劝

发布时间:2020-10-25  来源:   
2020-10-25  健康大河南

  李先生因为妻子胃疼难受,本来是陪同他妻子来到医院做检查。而在陪同就医的这几个小时之内,丈夫却频繁跑了七八次厕所,也引起了医师的重视。经过检查,医生告诉他们夫妻二人都是胃癌缠身。

  这下可让这个家庭一下子就陷入了乌云的笼罩之下。李先生的第一反应是结果有问题,他们又换了一家医院,还是同样的结果。李先生很是纳闷:他们夫妻俩平时从来不碰烟酒,也没啥不良的生活习惯,为啥就被胃癌缠身了呢?

  医生经过问询,发现了答案!医生:3件事要少做,别不听劝

  胃癌的发生可不仅仅只与烟酒这种不良嗜好有关,下面一些不良习惯也是原因。如果不注意做好平时的防范措施,对于胃不舒服的小毛病又放任不管,胃损伤会越来越重,甚至会和李先生他们夫妇一样的结果。

  (一)经常不吃早餐

  很多人总是不吃早餐,这种行为无形中也会增加胃部负担,不吃早餐的情况下胃酸也会分泌出来,可能直接对胃造成刺激,慢慢损伤胃的健康,如果放任胃不舒服的现象,胃癌就会慢慢找上门。

  所以,想要预防胃癌出现,平时应该避免经常不吃早餐。

  (二)常吃腌制食品

  腌制食品中含有大量的亚硝酸盐物质,不仅具有一定肝毒性,同时也容易刺激胃,让其发生健康问题,而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺,更易致胃癌。

  我国南方的福建长乐市居民,习惯腌制海鲜,特别喜爱鱼露、虾酱等调味品,而这个地方是全国“知名”的胃癌聚集地。除此之外,辽宁省庄河市、山东省临朐县、河北省赞皇县等居民都有一个饮食习惯——长期食用咸猪肉,胃癌的发生人数也很多。

  (三)睡前运动过量

  凡事过犹不及,李先生夫妇知道运动有益健康,早上起不来、白天没有时间,所以总是把运动安排到睡前,而且运动量都很大,一直过量。

  可是,过量运动会导致神经兴奋,让人不能早早入睡。而长期晚睡对身体损伤非常大,也是胃癌的诱发原因之一。

  美国国家卫生研究院(NIH)一项关于睡眠与胃癌的研究证实,相较于不熬夜的年轻男性,熬夜者的风险高达3.97倍,而李先生夫妇就是中招的其中人员。

  总之,早睡早起身体好,睡觉可以让胃好好休息,也可以有效调理身体的各个肌能,胃部也会更加健康。

  其实,胃养好的人,最后都长寿了!保持3个好习惯,比吃药管用!

  (一)食物养胃

  胃关键在于平时养护,在平时要多吃一些清淡易消化的食物,有助于肠胃功能的保养和护理。

  此外,还可以补充一些有益养护胃的有益菌,如绣杆菌粉,这种菌粉能起到更好的调理胃肠功能的作用,可以在胃部形成一层益生菌防护膜,减轻一些不良刺激对于胃表面的损害和灼伤,进而更好保障胃部的健康环境。

  这是因为其所含有的多糖物质,能促进肠胃的毒素排出,保护肠胃,增强胃部抵抗力,减轻胃负担。而且,它还能对抗胃肠道中的坏菌,从而可以养胃、强胃。

  (二)吃饭七分饱

  平时吃饭尽量不要吃得太撑,七分饱就刚刚好。适量饮食有助于胃功能和胃动力的保持,不易加重胃负担,且能更好促进胃部消化,利于营养物质的充分吸收和代谢。

  (三)保持充足睡眠

  充足且稳定的睡眠状况,是身体健康的基石保障。

  在平时生活中,应该尽量保持每天8小时左右的充足睡眠时间,不仅可以很好的调理脏腑功能,也有助于胃部消化、吸收、代谢机能的稳定,更好提升胃功能。

  参考文献


[责任编辑: 赵静毅]