脸上的斑点别傻傻地用激光，皮肤科医生教你一招，让斑点自动淡化

　　在这个看脸的时代，有一个好看白净的脸蛋，真的会加分很多。所谓一白遮百丑，长斑毁所有。可见斑点是女性美丽的第一杀手。脸上一旦有了斑点，瞬间就土气了，很多长斑的朋友为了祛斑，尝试过各种外用的产品祛斑，效果都不好;有的女性会选择用激光祛斑，结果导致色斑反弹增加，得不偿失。想要祛斑，还得了解哪些原因会导致我们长斑，并从根本上预防和祛除斑点。

　　一、3大因素是女性长斑的"罪魁祸首"

　　1.皮肤老化形成斑点。

　　随着皮肤的逐渐老化，会造成角质层的异常堆积。所以脸上的黑色素不容易通过新陈代谢被分解，沉积在脸上，久而久之就形成了斑。

　　2.遗传因素。

　　有的人天生脸上就有斑，有的人一辈子都不会长斑，这也是染色体遗传造成的。

　　3.内分泌失调是最常见的原因。

　　如果压力太大，经常熬夜失眠，生活习惯不规律，很容易导致身份内分泌失调，无法正常代谢，从而产生黑色素，进一步形成斑点。

　　二、脸上的斑点别傻傻地用激光，皮肤科医生教你一招，让斑点自动淡化

　　富含维生素C和维生素E的水果蔬菜，可以起到很好的祛斑作用。比如莲藕、苦瓜、蒜薹、芹菜、西红柿、胡萝卜等都是祛斑的小专家。

　　为了消除脸上的色斑，别傻傻地用激光的方法，容易反弹加重色斑。最安全有用的方法就是通过食疗，抑制黑色素，淡化斑点，最关键的就是硒、维生素C、烟酰胺三种成分。维生素C具有很强的抗氧化能力，对美白嫩肤有很好的效果，还可以淡化斑点，使皮肤恢复弹性。搭配硒可以加速体内黑色素的代谢，提高皮肤抵抗力，促进细胞修复，减缓衰老，同时烟酰胺可以提亮肤色。

　　单独补充这三种成分比较麻烦，吃#硒烟酸C片#就能达到效果，同时补充三种元素，由内到外让皮肤焕发生机。

　　三、女性想要拥有好肌肤，如何避免长斑?

　　1.坚持日常护肤，防止长斑

　　好的皮肤离不来日常护理，无论脸上有没有长斑，每天都要保持护肤，防患于未然，使皮肤健康，不易受外界影响，减少长斑的几率。

　　2.认真卸妆，减少长斑

　　女性如果长时间带妆，没有完全卸妆或卸妆过度，都会导致皮肤损伤，脸上出现斑点，毛孔堵塞，黑头等问题。

　　3.良好的日常习惯，防止长斑

　　熬夜、挑食等日常习惯也会导致黑色素的生成，降低皮肤的新陈代谢，影响排毒，给自己的身体加上很大的负担，对身体和皮肤都不好。如果你想预防或减轻脸上的斑点，必须改掉这些坏习惯。

　　4.改善内分泌问题，预防长斑

　　内分泌失调，长斑的可能性会高很多。当内分泌失衡时，导致黑色素生成，并逐渐浮在皮肤层面，从而让你的脸上布满斑点。