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【正骨名医大讲堂】洛阳正骨医院王冲:颈肩酸困难受,医生检查却说不用治疗?养骨柔筋带来骨健康!

发布时间:2020-12-31  来源:   
2020-12-31  健康大河南

  前言:许多人在工作中会感到颈部酸困不适,拍了片子,医生说问题不大,不需要特别的用药及治疗,不影响正常工作、生活,可总是反复出现,这究竟是什么原因呢?

  对此,我们特别邀请到河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区颈肩腰腿痛科主任王冲做客演播室,首先欢迎王主任的到来,您先和观众们打个招呼吧!

  节目提纲:

  问题一:王主任您好,许多上班族经常会感到颈部酸困不适,检查之后又没什么问题,这到底是为什么呢?

  王主任:《黄帝内经》有云“骨正筋柔,气血以流,腠理以密”,提出了筋骨系统正常、经络气血流畅是身体健康重要基础的观点。现代人的多种疾病,大多源于“骨不正,筋不柔,气不畅,血不流”。因此,需要充分理解并重视“骨正筋柔”的重要性与治疗方法。

  问题二:您刚才讲到了“骨正筋柔”的治疗效果,那么,这是一种什么样的原理呢?您能给大家详细讲讲吗?

  王主任:首先,“骨正筋柔”是说要保持骨架端正、筋脉柔顺。骨骼是人体全身的支架,骨是否"四平八稳"、是否平均分配了全身的重力,正是它健康与否的首要条件。人类从直立行走以来,脊柱和下肢便开始承受着不同寻常的应力载荷。古时的习武之人讲究"立如松、坐如钟、行如风,卧如弓",就形象地描绘了一个人健康骨骼的状态。“立如松、坐如钟、行如风”,就是强调在各种活动姿态下要保持骨架正直;而“卧如弓”,则指在静态下要让筋脉放松,得到休息。这样一张一弛,张弛有度,便可保持筋骨系统的功能正常运行,这也是维系人体整体健康的重要前提条件。

  人体的经脉和内脏都是“挂”在骨头架子上面的。筋附着连属于骨骼,结聚于关节,通过骨骼的约束和连缀,使整个躯体得以保持一定的形态和位置。

  问题三:像这种一直疼痛却又不需要治疗的症状该怎么办呢?

  问题四:有句老话叫“伤筋动骨一百天”,那么“筋”是什么?有什么样的功能?

  王主任:《说文解字》中解释“筋”为“肉之力”,所以俗话说“筋主力气”、“筋长一寸、力大一分”,出处就在这里。

  《黄帝内经》上说“诸筋者,皆属于节”,节是骨节的意思,说明筋具有连接和约束关节、参与运动等功能。

  筋包括所有附着于骨骼的肌肉、肌腱、韧带、筋膜等软组织,主要是起骨与骨之间的连接、联络作用。筋肉柔韧充实于体表与四肢,形成抗御外邪和保护机体各组织器官及脏腑。

  人体关节之所以能屈伸运动,主要依赖筋的收缩和弛张功能。筋附着于骨而聚于关节,在骨与骨的连接处由筋加以包裹约束而形成关节,故正常情况下,筋骨紧密相连,各归其位,通过筋的“束骨”作用,维系着骨关节及其周围组织的正常结构关系,并完成生理范围内的各种功能活动。

  筋与骨共同具有保护人体脏腑,以及通过关节使肢体完成各种功能活动的作用。如果因长时间的姿势不正或慢性劳损,出现骨架不正的情况,内脏也会随之倾斜偏歪,久而久之将使经脉堵塞,内脏功能出现障碍。

  问题五:在小区、公园的健身器材旁边常见有人在拉筋,爱好养生的中老年人常说“筋长一寸,延寿十年”,这句话怎么理解呢?

  王主任:《黄帝内经》有云:骨正筋柔,气血自流,筋长一寸,延寿十年。

  人从出生到衰老,身体的筋经,在不停的改变。筋经的萎缩是导致人体病痛的一个原因,那么为什么出现筋经萎缩呢?主要有以下几个方面:

  1、衰老导致筋缩

  衰老是人不可避免的一个问题,一般随着年龄的增长,筋经将出现纤维化、粘连和肿胀,这样就导致了老年的筋经萎缩。

  2、长期不运动导致筋缩

  现在生活条件好,工作内容也和古代出现巨大差异。现代人上班以坐班为主要方式,并且疏于运动,长期如此导致身体筋经得不到锻炼,出现筋缩,导致疾病。另外,现代人的交通方式众多,也不再多走路,这更加重了不运动的现象。

  3、外伤和不良行为导致筋缩

  一些意外伤及人体骨骼,导致筋经受损,虽然经过治疗,但因为存在伤害,导致筋经不能再继续生长或不能够拉伸,导致筋缩。

  过度劳累和运动前没有拉伸筋骨,也会造成筋经受损,在后期筋经不能得到拉伸,最终导致筋缩。

  问题六:您刚才讲到筋缩,那么筋缩对身体有什么影响吗?

  问题七:有没有哪些运动或动作能够松筋?我们可以通过什么方法来达到松筋的效果?松筋的好处有哪些呢?

  王主任:其实拉筋不必刻意去做,很多运动中都有助于拉筋。瑜伽、跳舞等运动都有拉筋、增加身体柔韧性的作用。如果我们想在运动量少的情况下更好的拉筋,那么只需要单独的做拉筋动作就可以。如在办公室即可完成的扩胸运动、弓箭步等运动都可拉伸相应的肌肉。系统一些的健身功法,如八段锦、易筋经,长期练习能够疏通经络、濡养筋骨。

  当然,仅仅这些方法还不够。《黄帝内经·灵枢·本神》提到“肝藏血,血舍魂”。因此,筋要发挥作用离不开肝血,肝血充足,筋才能灵活,反过来,手脚关节的运动能够锻炼“筋”,起到促进气血流通的作用。这就要求我们一方面要调整作息,不熬夜、控制烟酒,另一方面,调畅情志、合理饮食,通过内在调理达到养骨柔筋之效。

  问题八:有些人会贴一些膏药来缓解筋骨疼痛,这种方法有效吗?

  问题九:在保护筋骨方面,对吃的有什么要求吗?吃哪些食物可以帮助强健筋骨?而那些食物又是不推荐多吃的呢?

  本期嘉宾:

  王冲:2006年毕业于黑龙江中医药大学,获中医学学士学位,针灸推拿学硕士学位。河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)颈肩腰腿痛一科(颈椎病研究室)主任。主要从事颈肩腰腿痛的临床及教学科研工作。主要研究方向:脊柱相关疾病的非手术治疗。

  擅长运用(手法整脊、推拿、针灸、中药)中医药方法诊断治疗各型颈椎病、腰椎间盘突出症、颈胸腰椎小关节疾患等脊柱相关疾病。河南省中医药学会疼痛分会常务委员,首届“平乐正骨特色班”导师,全国名老中医学术继承人。2009年,赴欧洲从事学术交流活动。发表论文多篇,专著两部。


[责任编辑: 孙艳]