【名医对话】刘跃华：一运动就崴脚、抽筋、浑身酸痛?做对这几件事，才能远离运动损伤

　　前言：观众朋友大家好!欢迎收看本期【名医对话】。本期节目我们特别邀请到漯河市中心医院创伤骨科主任、主任医师刘跃华，来给我们讲一讲运动损伤的相关知识。欢迎刘主任，您先跟大家打声招呼吧!

　　节目提纲：

　　问题一：刘主任，您好!现在运动健身、健康生活成为了时尚热潮，经常健身的人，可能会遭遇运动损伤，那么，运动损伤到底是一种什么伤呢?

　　问题二：生活中，常见的运动损伤都有哪些呢?哪些情况下容易出现运动损伤呢?

　　问题三：踝关节损伤，相信很多人都经历过，在踝关节损伤后，我们怎么判断损伤的严重程度?以及是否需要及时就医?

　　问题四：膝关节是人体关节活动最多的部位之一，在运动中膝关节往往承受着巨大的压力，长此以往就会对膝关节造成损伤，对于膝关节损伤的治疗，都有哪些方法呢?

　　问题五：除了以上讲的两种运动损伤外，还有哪些运动损伤是比较常见且严重的呢?它们的治疗理念是一样的吗?

　　问题六：运动损伤的发生，往往是比较突然的，那么在出现运动损伤的第一时间，我们应该怎样进行急救?需要遵循哪些原则吗?

　　问题七：在一些人的观念里，运动过程中出现损伤是很正常的现象，往往不会过多的进行治疗，这样会给我们的身体带来哪些危害吗?

　　问题八：对于一些酷爱运动但没有很频繁的机会去经常运动的人来说，经常会出现某一次运动后浑身酸痛的情况，刘主任，这种情况应该怎样解决呢?

　　问题九：现在很多人喜欢在朋友圈晒步数，排名最高的人往往都是每天走几万步，走路真的是越多越好吗?怎样的走路方式才是健康的?

　　问题十：生命不息，运动不止，我们的生活离不开运动，在进行运动的前后，或者运动的过程中，怎样做，才能够有效的预防运动损伤的发生呢?尤其是现在处于冬季，需要注意的地方是不是更多?

　　嘉宾介绍

　　刘跃华，毕业于新乡医学院，漯河市中心医院创伤骨科主任，漯河市创伤骨科专业学术带头人。中国研究型医院骨外固定专业委员会常务委员，中国残疾人康复协会肢残康复委员会委员，中国残疾人康复协会肢残康复委员会ILIZAROV技术学组委员，中华医学会河南省创伤骨科分会常委，河南省残疾人康复协会肢体康复专业委员会修复与再生组副主任委员，河南省抗癌协会骨与软组织肿瘤专业委员会常委。在核心期刊发表专业文章10余篇，国家级医学专业期刊发表论文二十余篇。主持完成市级科研成果并获奖2项。