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超50%儿童未达遗传身高 儿科专家苗萍:忽视身高管理,孩子将没你高

发布时间:2018-08-21  来源: 健康大河南   
2018-08-21  健康大河南

  长期以来家长都认为孩子长不高就是营养不够,拼命给孩子补营养,往往没有想到,其实孩子长不高是多方面因素造成的。关于孩子身高,很多家长做的还远远不够,国内约1/3的家长没有科学测量、监测儿童身高的习惯,进行身高管理的儿童更是不足1%。身高管理能帮助孩子长高吗?

  今天,我们专门邀请到了郑州人民医院儿科苗萍主任,请她来给我们讲一讲“孩子身高管理”对于孩子身高能起到什么样的作用。

  1.父母矮,孩子能长高吗?遗传因素对孩子影响有多大?

  父母矮,孩子未必矮,同样父母高,孩子也未必一定高。孩子身高的生长,受遗传和环境因素的影响,遗传因素约占三分之一,环境因素则更为重要。

  2.有的孩子父母都不高,孩子却很高。影响孩子身高的还有哪些因素?

  现实生活中的确存在父母都不高,孩子却很高的例子。因为孩子的终身高除了受遗传影响之外,还受很多环境因素影响,如疾病、营养、睡眠、运动、情绪等等。

  3.哪些线索暗示孩子的身高存在问题?

  孩子的生长速度低于同年龄儿童生长速度的下限,提示孩子的身高可能存在问题。如婴儿期<23cm,生后第二年<10cm,生后第三年<7cm,3岁至青春期前<5cm,青春期<6cm。另外孩子的身高水平偏低,也提示孩子的身高可能存在问题。身高水平偏低是指孩子的身高低于同年龄同性别儿童生长发育曲线图的第10百分位。

  4.如果发现孩子确实有身高问题,该怎么办?

  家长如果发现孩子身高有问题,应该居家监测身高的同时,及时就医,寻求儿科内分泌或者生长发育门诊专业医师的诊治,接受身高促进的专业指导。

  5.定期监测身高,用生长发育曲线来表示身高发育的趋势,这样的预测方法是科学的吗?

  科学的身高管理的确需要定期监测身高,绘制生长发育曲线图以了解孩子生长趋势,判断孩子的生长速度是否正常。但用生长发育曲线图预测身高不如监测骨龄,了解骨龄的身高水平及骨龄的身高增长速度预测终身高相对准确些。

  6.在日常生活中,如何科学管理,帮助孩子长高呢?

  优化孩子的生活习惯,的确有助于长高。重点应该关注营养、睡眠、运动、情绪。

  ①父母应该优先给孩子提供有助于长高的食物--优质蛋白质、微量营养素。如每天保证一个鸡蛋、500ml纯奶、一两红肉及适量的新鲜蔬菜水果。保证维生素AD、钙、锌几种有利于长高的微量营养素不缺乏。

  ②孩子应该养成早睡的习惯,保证每天22:00睡着,而不是22:00上床,才能保证生长激素的分泌。

  ③每天应该保证40-60分钟的利于长高的运动,如游泳、篮球、跳绳等。

  ④应该维持孩子良好的情绪,尤其不能在吃饭、睡觉时吵孩子。

  7.什么是儿童身高管理?

  儿童身高管理即是在生长发育或儿童保健医师的专业指导下,自幼监测身高生长速度、绘制生长发育曲线图、养成有利于长高的良好生活习惯。发现生长发育偏离及时查找原因、及时矫正,让每个孩子终身高都达到最大潜能的发挥,让每个家长都对孩子的终身高无怨无悔!

  8.身高管理对于年龄较大的孩子还能起到作用吗?

  孩子的身高管理应该越小越好,越小开始效果越好,性价比越高,应该在婴儿期就开始身高管理。青春期的孩子身高管理效果相对差些,但还是有效的。但年龄再大些,即青春期后骨骺已闭合,身高管理就没有任何意义了,即所谓的万金难买一公分了。记住身高增长是有时效的。父母千万不要错过孩子长高的最佳时机。

  9.孩子现在不高,以后会是晚长吗?

  老观念认为孩子有早长和晚长之分,所谓“二十三窜一窜”,这种说法是不科学的。

  所谓的“晚长”医学上是指青春期发育延迟,这样的孩子青春期前身高正常或略偏矮,只是到了青春期其他同龄人身高陡增而自己青春期延迟,才会显得身材矮小,一般孩子父母也曾有晚长的情况。如果孩子骨龄落后实际年龄且生长激素水平正常,则可能为晚长或体质性青春期延迟,但如果骨龄与孩子年龄相匹配,则提示孩子不属于“晚长”。而且考虑到现在经济水平与一二十年前的巨大差距,父母的身高不一定代表了准确的遗传水平,如果孩子身高落后较大,是否晚长应由专业医生作出判断,切不可盲目等待。

  ①首先要区分一个程度问题。发育确实有早晚之分,如果与相应年龄的平均身高相差不多,晚长一点有可能追赶得上来;但如果相差10厘米左右,晚长也不一定能实现追赶性生长达到正常身高。

  ②时代不同了,现在的孩子由于营养摄入充足等因素普遍发育的比较早,不能用上一、两代人的发育时间来判断现在的孩子。

  ③判断是否是“晚长”也要有相应依据,不能仅凭自己想像和经验。通过拍摄X光片详细评估骨龄,看看骨龄是落后还是提前,才能判断孩子生长发育情况,这是孩子是否“晚长”的核心依据。

  10.身高管理为什么孩子要定期检测骨龄?

  每个孩子身高生长有早长和晚长之分,骨龄可以真实地反映儿童生长的实际状态。如果孩子的骨龄大于实际年龄,而营养又过剩的情况下,很可能会促使孩子的骨龄更加超前,使身高生长期缩短,导致未来成年身高不理想。从3岁以后最好每年测定一次骨龄,通过对比骨龄和身高的增长情况,可以准确地分析孩子身高的生长速度和生长潜能,了解孩子未来成年身高状况,对孩子潜能发挥进行有规划性的培养。定期进行骨龄监测,还可以及时发现生长偏离,尽早进行相应的干预。

  11.孩子一般几岁停止身高增长?

  一般来说,女孩15岁、男孩16岁左右,骨骺就已经接近或达到闭合状态,身高也就失去了线性增长的空间。当然最终决定孩子是否有生长空间的是孩子骨龄而非年龄。

  12.在孩子生长发育期,有需要特别注意的吗?

  综上所述,在孩子生长发育期,每个家长都要了解孩子的身高是可以干预的、是可以预测的、是应该定期监测的;身高增长是有时限性的、是等不得的;身高是需要在生长发育或儿童保健专业医师的指导下定期管理的。

  结语:身高是影响到孩子一辈子的事情,家长一定要重视,科学管理身高的“秘诀”就是:保障孩子合理营养、适当的体育运动、足够的睡眠、良好的情绪,积极预防或治疗疾病,通过科学的方法让孩子拥有满意的身高。

 


[责任编辑: 海鹏]